Как все успеть, если до дедлайна осталось всего 2 часа

Любишь работать в ситуациях дефицита времени? Нет? Смотри, как побороть стресс – и успеть сдать все вовремя.
Как все успеть, если до дедлайна осталось всего 2 часа

Перво-наперво, запомни: не психуй. Согласно результатам исследования проведенного в Университете Пенн Стэйт (США), нервозность в стрессовых ситуациях плохо сказывается на сердце. «Как тут не психовать? – завопишь ты, – я по уши в делах, и на все про все – 2 часа!» Спокойно, сейчас мы все тебе объясним.

Для начала разбей дела на подпункты

Может быть, это звучит как лишняя трата драгоценного времени – но все же попробуй. Раздели каждое задание на составляющие части – это поможет тебе выстроить в голове правильную последовательность действий. Проанализируй получившийся список и разбей его в порядке приоритета: на дела, которые действительно не терпят отлагательств, дела, которые также нужно выполнить в бодром темпе, и наконец, все остальные, с выполнением которых, в общем, можно и подождать. Это позволит тебе сосредоточиться на главном – ты увидишь, что все не так плохо, как ты предполагал.

Читай мантру

Нет, дела не настолько плохи, чтобы все бросить и молиться (мы надеемся на это, во всяком случае). Но мантра тебе действительно поможет – особенно, если она будет не абстрактным набором звуков, а вполне конкретной установкой. «Я знаю, как сделать эти дела. Я справлюсь. Мне не впервой решать такие вопросы» – тверди себе что-то подобное. И как полагается при чтении мантр, не забывай глубоко дышать. Зачем все это надо? Во-первых, это спасет тебя от нервозности и поможет очистить мозг от панических мыслей. Во-вторых, подобное самовнушение придаст тебе уверенности – это факт. (Кстати, можешь заменить местоимения «я» на «ты» – согласно результатам исследований, обращение к себе во втором лице мотивирует эффективнее).

Напомни себе, что все это ненадолго

Знакомо ощущение, когда впереди непочатый край работы – и от осознания его масштабов руки опускаются? Напоминай себе, что тебе предстоит не год в рудниках, а последний рывок, за которым вечер ударной работы. Ты ведь знаешь этот момент, когда нужно заставить себя выжать еще повтор или закусить удила на финишной прямой? Вот тут то же самое. Тебе же не впервой!

Комментарии

27
Макс
15 февраля 2017 7:59

Дельные советы особенно с разделение на подпункты и отделение мух от котлет) всегда действенный способ

Макс
15 февраля 2017 7:59

Дельные советы особенно с разделение на подпункты и отделение мух от котлет) всегда действенный способ

Совуня
06 декабря 2015 17:50

Да в любом случае нужно адекватно время свое распределить и уметь сделать все для того, чтобы успешным было окончание каждого дела или проекта

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.