9 шагов к излечению от трудоголизма

Трудоголизм — серьезная болезнь. Стать здоровым и не потерять в зарплате — задача не из легких. Но мы подготовили тебе рецепты излечения.
Фото 1 - 9 шагов к излечению от трудоголизма

Шаг 6

Обрати внимание на людей, про которых ты забыл, пока работал

Поиграй с ребенком в смурфов, своди жену в ресторан. И загляни к родителям — поговори, наконец, с отцом, он второй год ждет момента обсудить с тобой кадровый резерв ЦСКА.

Шаг 7

…но не стоит думать, что так ты все быстро исправишь

Важный момент: ты общаешься со своими близкими не затем, чтобы почувствовать, какой ты хороший. Тебе нужно просто признать свои ошибки перед ними. Если сомневаешься, что сможешь повести себя правильно, — просто молчи и сиди дома, прочувствуй, как мерзко ты себя вел.

Шаг 8

Найди то, что доставляет тебе такое же удовольствие, как работа

Пожалуй, это самое трудное. Я, например, еще не созрел. Даже не знаю, как подступиться. Но верю, что когда-нибудь увижу рассвет, который вызовет у меня такое же восхитительное чувство, как закрытие сложной сделки по слиянию активов. Очень надеюсь на это. Ну прямо всем сердцем.

Шаг 9

Передай этот курс лечения своим друзьям-трудоголикам

Именно это я делаю сейчас — прошу тебя сесть, сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Попробуй разглядеть свое будущее за пеленой офисных дел. Сделай этот первый шаг. Но сначала проверь почту. Сам знаешь, тебе слишком много платят, чтобы можно было вот так сидеть и читать целый день журнал.

Чем платят трудоголикам

Можно понять, как мы становимся роботами: «Тебя с детства воспитывают, что мужчина должен приносить деньги в дом. Понятно, что в итоге ты сутками пропадаешь на работе. Только и думаешь о том, как шагнуть на следующую ступень карьерной лестницы. А не помрешь ли ты в итоге?» — спрашивает нас Диана Фассель, автор книги «Заработавшиеся до смерти». Вот, что тебя ждет, если продолжишь в том же духе:

1. Сердечный приступ

У мужчин, работающих 60 часов в неделю, вероятность сердечного приступа в два раза выше, чем у тех, кто трудится 40 часов (источник: Университет Кюсю в Фукуоке, Япония).

2. Ожирение

Журнал Harvard Business Review сообщает: половине трудоголико­в не хватает физических нагрузок, а 2/3 испытывают недостаток сна. В итоге ты толстеешь. Так уж вышло: люди, которые спят меньше, едят тоже меньше, но все равно набирают больший вес, чем их коллеги, ведущие нормальную жизнь.

3. Повышенное давление

У людей, работающих сверх 50 часов в неделю, шанс иметь высокое давление на 29% больше, а это в свою очередь — серьезная угроза смерти от инсульта (источник: Университет Калифорнии, США).

4. Развод

Жены трудоголиков меньше привязаны к своим мужьям, чем супруги тех мужчин, которые относятся к работе спокойнее (источник: Университет Северной Каролины, США).

5. Трудные дети

Дети отцов–трудоголиков чаще страдают от депрессий и тревожности (источник: Университет Северной Каролины, США).

Комментарии

28
Владимир
21 февраля 2016 19:45

Работа работа уйди на Федота. С Федота на Якова. С Якова на всякого!

Тимур
19 января 2015 12:31

Как говорил Стив Джобс: Работать нужно не 12 часов в сутки, а головой. Главное правильно научиться распределять своё время. Я например ходил на специальные курсы по тайм менеджменту. Думаю если автор посетит парочку таких курсов, то он довольно быстро решит свою проблему.

Александр
17 января 2015 23:18

Не хочется доводить себя до состояния автора статьи, но без мелких переработок пока никак.

Добавить комментарий
Показать ещё