9 шагов к излечению от трудоголизма

Трудоголизм — серьезная болезнь. Стать здоровым и не потерять в зарплате — задача не из легких. Но мы подготовили тебе рецепты излечения.
Фото 1 - 9 шагов к излечению от трудоголизма

Шаг 6

Обрати внимание на людей, про которых ты забыл, пока работал

Поиграй с ребенком в смурфов, своди жену в ресторан. И загляни к родителям — поговори, наконец, с отцом, он второй год ждет момента обсудить с тобой кадровый резерв ЦСКА.

Шаг 7

…но не стоит думать, что так ты все быстро исправишь

Важный момент: ты общаешься со своими близкими не затем, чтобы почувствовать, какой ты хороший. Тебе нужно просто признать свои ошибки перед ними. Если сомневаешься, что сможешь повести себя правильно, — просто молчи и сиди дома, прочувствуй, как мерзко ты себя вел.

Шаг 8

Найди то, что доставляет тебе такое же удовольствие, как работа

Пожалуй, это самое трудное. Я, например, еще не созрел. Даже не знаю, как подступиться. Но верю, что когда-нибудь увижу рассвет, который вызовет у меня такое же восхитительное чувство, как закрытие сложной сделки по слиянию активов. Очень надеюсь на это. Ну прямо всем сердцем.

Шаг 9

Передай этот курс лечения своим друзьям-трудоголикам

Именно это я делаю сейчас — прошу тебя сесть, сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Попробуй разглядеть свое будущее за пеленой офисных дел. Сделай этот первый шаг. Но сначала проверь почту. Сам знаешь, тебе слишком много платят, чтобы можно было вот так сидеть и читать целый день журнал.

Чем платят трудоголикам

Можно понять, как мы становимся роботами: «Тебя с детства воспитывают, что мужчина должен приносить деньги в дом. Понятно, что в итоге ты сутками пропадаешь на работе. Только и думаешь о том, как шагнуть на следующую ступень карьерной лестницы. А не помрешь ли ты в итоге?» — спрашивает нас Диана Фассель, автор книги «Заработавшиеся до смерти». Вот, что тебя ждет, если продолжишь в том же духе:

1. Сердечный приступ

У мужчин, работающих 60 часов в неделю, вероятность сердечного приступа в два раза выше, чем у тех, кто трудится 40 часов (источник: Университет Кюсю в Фукуоке, Япония).

2. Ожирение

Журнал Harvard Business Review сообщает: половине трудоголико­в не хватает физических нагрузок, а 2/3 испытывают недостаток сна. В итоге ты толстеешь. Так уж вышло: люди, которые спят меньше, едят тоже меньше, но все равно набирают больший вес, чем их коллеги, ведущие нормальную жизнь.

3. Повышенное давление

У людей, работающих сверх 50 часов в неделю, шанс иметь высокое давление на 29% больше, а это в свою очередь — серьезная угроза смерти от инсульта (источник: Университет Калифорнии, США).

4. Развод

Жены трудоголиков меньше привязаны к своим мужьям, чем супруги тех мужчин, которые относятся к работе спокойнее (источник: Университет Северной Каролины, США).

5. Трудные дети

Дети отцов–трудоголиков чаще страдают от депрессий и тревожности (источник: Университет Северной Каролины, США).

Комментарии

28
Владимир
21 февраля 2016 19:45

Работа работа уйди на Федота. С Федота на Якова. С Якова на всякого!

Тимур
19 января 2015 12:31

Как говорил Стив Джобс: Работать нужно не 12 часов в сутки, а головой. Главное правильно научиться распределять своё время. Я например ходил на специальные курсы по тайм менеджменту. Думаю если автор посетит парочку таких курсов, то он довольно быстро решит свою проблему.

Александр
17 января 2015 23:18

Не хочется доводить себя до состояния автора статьи, но без мелких переработок пока никак.

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.