10 повседневных дел, которые можно делать гораздо быстрее

Самые неожиданные лайфхаки, которые помогут тебе оперативно и грамотно разрешить некоторые жизненные ситуации.

Фото 1 - 10 повседневных дел, которые можно делать гораздо быстрее

Как оперативно привести себя в порядок?

Через полчаса важная встреча, а ты увлекся ремонтом любимого мотоцикла? Первым делом очисти кожу лица, чтобы не сверкать перед партнерами потным лбом. Лучше всего использовать матирующие салфетки — они помогут убрать излишки жира и пота, чтобы во время переговоров ты блестел исключительно от делового энтузиазма. После этого выбери рубашку поярче: даже если остальные предметы твоего сегодняшнего лука выглядят чуть потрепанными, ярко-оранжевый, розовый или красный цвет рубашки оттенят их и подчеркнут цвет твоего лица. И напоследок займись обувью: заношенные ботинки говорят о тебе как о человеке, которому плевать на детали. Что делать, если под рукой нет губки для обуви? Потри ботинки внутренней стороной банановой кожуры, а излишки удали салфеткой или туалетной бумагой. В бананах содержатся натуральные масла, которые заставят блестеть даже самую убитую обувь.

Как быстро успокоиться при стрессе?

Имей в виду, парень: в течение двух часов после вспышек ярости и сильного стресса у людей почти в пять раз повышается шанс заполучить инфаркт. И плюс к тому в три с половиной раза возрастает вероятность ишемического инсульта. Все это, по мнению исследователей, происходит потому, что эмоциональный стресс ускоряет сердцебиение, поднимает артериальное давление и ограничивает кровоток. Так что в следующий раз, когда будешь на грани срыва, постарайся успокоиться. Очень медленное дыхание в ритме шести глубоких вдохов в минуту способно понизить артериальное давление в течение всего пяти минут, уверяют ученые. Иными словами, за 10 секунд ты должен сделать всего 1 вдох и 1 выдох.

Как быстро разобрать переполненный почтовый ящик?

Скорее всего, от писем полугодовой давности уже точно не будет никакого толку, но у тебя, разумеется, рука не поднимется просто взять и стереть их. В таком случае перемести все письма, полученные больше месяца назад, в специальную папку, например, «До 8 января 2015». Это позволит всегда с легкостью найти какой-нибудь древний, но сильно нужный мейл.

Теперь прежде всего удаляй все ненужное — уведомления социальных сетей и маркетинговые рассылки. Для тех писем, которые требуют ответа, установи правило двух минут и пользуйся им всегда — если нет возможности ответить на мейл через две минуты, то отвечай прямо сейчас. Если ответ требует размышления, заведи специальную папу «Дела». Туда пойдут все те письма, ответ на которые требует тщательного обдумывания.?

Как быстро уложить ребенка спать?

Если ты хочешь, чтобы твой отпрыск 2-4 лет заснул как раз к началу футбольного матча по телику, начинай подготовку заранее. Примерно за час до предполагаемого времени обсуди с малышом весь процесс укладывания, причем не упусти ни один пункт: скажем маме «спокойной ночи», пойдем в комнату, наденем пижаму и так далее. Затем убери подальше устройства с подсветкой — планшет, смартфон. Свет, который излучают гаджеты, замедляет выработку «сонного» гормона мелатонина. Примерно за 20 минут начинай дела, которые вы оговорили ранее. Устрой из каждого пункта игру — например, поставь секундомер и объяви чемпионат мира по надеванию пижамы. Почитай ребенку любимые сказки («но, как мы договорились, две страницы и не больше») и за две минуты до того, как погасить свет, предупреди чадо об этом: большинство детей не чувствуют более длинные промежутки времени.

Как оперативно и грамотно выбить дверь?

Всякое бывает — например, твой маленький сын заигрался в разбойников и случайно заперся в твоем кабинете. Перед тем как приступить к вышибанию двери, предупреди находящегося за ней, чтобы он отошел от двери подальше, чтобы не получить открывшимся полотном по физиономии. Теперь чуть отступи от двери и целься в точку рядом с ручкой, рядом с замком. Ударив по ней, ты максимум силы направишь не на дверь в целом, а на то, чтобы выбить именно замок. Прицелился? Мочи! Подними колено выше талии и стремительным движением вдарь пяткой по намеченной точке. Когда подошва коснется двери, как бы шагни вперед, перенося вес тела на бьющую ногу. Колено этой ноги должно оставаться согнутым — чтобы самортизировать удар. Готово — можешь обнять и успокоить затворника и идти за веником, чтобы подмести щепки от косяка.

Как быстро настроиться на рабочий лад?

Бывают моменты, когда от тебя требуется собрать в кулак всю свою изобретательность и креатив, а голова напрочь отказывается помогать. Прежде всего отвлекись от предстоящего дела: избавляясь от ощущения рутины, человек подстегивает свои творческие способности. Нет места и денег, чтобы обзавестись кикером? Принеси из дома на работу шахматы, «Эрудит» или домино, в конце концов. Также отличную службу тебе сослужат полчаса сна, если в твоей конторе есть для этого место. Сон помогает вынашивать идею: отдыхая, мозг раскладывает мысли по полочкам, структурирует информацию. Поэтому давай-ка на диванчик и отрубись минут на 20. Если и сон не помог, попробуй задать вопрос по своей теме человеку, который в ней совершенно не разбирается: у него нет ни твоего опыта, ни твоих навыков, поэтому его наивное предложение — возможно — окажется гениальным в своей простоте и подтолкнет тебя к окончательному решению проблемы.

Как быстро овладеть новыми умениями?

Представь себе, усиленная зубрежка и усидчивая колотьба на одном месте в одну и ту же точку гранита неизвестного тебе предмета ни к чему путному не приведет, и на то, чтобы научиться, скажем, играть на гитаре, ты потратишь полгода. Вот что советуют американские ученые: по их исследованиям, чем чаще ты меняешь условия своего обучения, тем быстрее у тебя получится освоить новый иностранный язык, жонглировать, вышивать на футболках матерные слова — ну или что ты там мечтаешь освоить. Усложняй задачу: попробуй играть гаммы на гитаре не в спальне, а в шумном вестибюле метро, понизь давление в баскетбольном мяче, в бассейне надень утяжеляющий пояс (только поаккуратнее с глубиной). Увидишь — уже на следующий день прогресс в твоих занятиях будет заметен невооруженным глазом.

Как быстро вылечить похмелье?

Еле продрал глаза после вчерашнего веселья?! Не бережешь ты себя, брат. Ну да ничего, сейчас все поправим. Возьми 10 ломтиков свежего имбиря, брось в 750 мл кипятка и вари примерно 10 минут, затем процеди жидкость. Теперь налей туда 250 мл апельсинового сока: в нем много фруктозы и глюкозы, которые дают энергию и ускоряют вывод токсинов из организма. При этом сок не вызывает скачков уровня сахара в крови.?Добавь в смесь две растворимые таблетки аспирина или парацетамола, это немного притушит головную боль. Если ты вчера заложил за воротник совсем уж ударно, твоя печень с утра все еще перерабатывает спиртное. Добавь в кувшин витамин В6 (пиридоксин), который защищает печень от этанола и его метаболитов. Для коктейля подойдет ампула с раствором для инъекций (содержание пиридоксина 0,01 г), или просто разотри таблетку витаминов группы B (и то и другое продается в любой аптеке). Добавь два пакетика порошка для приготовления солевых растворов вроде «Регидрона». Этот ингредиент восполнит в твоем организме запас электролитов, которые ты вчера расточительно слил в писсуар. Теперь хорошенько размешай получившуюся смесь и пей в течение часа по 250 мл раз в 15 минут.?

Как быстро почистить картошку?

Мы тоже терпеть не можем эту возню в кухонной раковине, поэтому пользуемся следующим способом: на каждой картофелине делаем круговой надрез, словно поясок. После этого кладем картошку в кипящую воду. Если тебе нужны сырые корнеплоды для жарки, то держи их в кипятке не более пары минут, ну а в случае с отварными просто дай картошке свариться. Далее, достав картофелины из воды, слегка сожми каждую пальцами с обеих концов — кожура будет сниматься, как чехол.

Как быстро найти в интернете остальные мужские лайфхаки от МHealth.ru?

Если ты, как и большинство современных людей, пользуешься мобильным интернетом с Android-устройств, используй UC Browser для Android — этот браузер, на минуточку, является вторым по аудитории в мире мобильным браузером, уступая только Google Chrome. Впечатляющую скорость работы UC Browser  обеспечивает блокировщик рекламы, который удаляет лишний контент из облачных технологий (браузер загружает данные через ближайший к пользователю сервер). Кроме этого, браузер почти не расходует трафик — соответственно, твои любимые видосы наконец-то перестанут зависать и вылетать. Не успеваешь посмотреть их сейчас — не беда: UC Browser  дает возможность загрузить ролики прямо из браузера и посмотреть их потом, даже будучи офлайн.

Поэтому ты сможешь забыть про бешенство от никак не загужающейся статьи MHealth.ru — даже самые «тяжелые» наши материалы с обилием видео и красочных фотографий с помощью UC Browser моментально окажутся на экране твоего Android-смартфона или планшета. UC Browser  доступен более чем для 3000 различных мобильных устройств (в списке более 200 производителей) и совместим со всеми основными операционными системами. И не забудь включить MHealth.ru в список топ-сайтов, который в UC Browser  открывается в один клик.


Фото 2 - 10 повседневных дел, которые можно делать гораздо быстрее


На правах рекламы


Комментарии

14
Макс
09 февраля 2017 17:01

Равномерное дыхание после стресса с такой периодичностью никогда не пробовал использовать, такой ритм заставляет фокусироваться лишь на темпе вздоха и выдыхания ,поэтому предполагаю что совет шикарен!

Макс
09 февраля 2017 17:01

Равномерное дыхание после стресса с такой периодичностью никогда не пробовал использовать, такой ритм заставляет фокусироваться лишь на темпе вздоха и выдыхания ,поэтому предполагаю что совет шикарен!

Баба Маша
02 октября 2016 3:10

Пункт про выбивание двери очень неожиданный)) прямо да, повседневное дело, че уж там))

Добавить комментарий
Показать ещё