Тройка века: победители конкурса «Герой МН: попади на обложку»

Обложка журнала — его лицо. Читатель журнала — его душа. А Men's Health — тот редкий журнал, у которого что на душе, то и на лице. Пока другие пускают на обложку звезд и миллионеров, мы уже в четвертый раз открываем эту святая святых для своих читателей (см. декабрьский номер). С этих страниц на тебя гордо смотрят финалисты нашего конкурса «Герой MH». У них определенно есть чему поучиться — вот тебе несколько советов от этих мощных мужчин.
Фото 1 - Тройка века: победители конкурса «Герой МН: попади на обложку»Финалист
Фото 2 - Тройка века: победители конкурса «Герой МН: попади на обложку»
Николай Мисюра
Город Можайск
Возраст 27 лет
Рост 176 см
Вес 85 кг
Бицепс 43 см

1. Будь настоящим

«Исходя из собственного опыта (Николай уже второй раз выходит в финал «Героя» — прим. MH) и общения с другими победителями я пришел к выводу: залог успеха в этом конкурсе — быть настоящим. «Герой МН» — это не соревнования по бодибилдингу, и тут оценивают не только тело. Ты борешься за право стать лицом журнала, который пропагандирует самые главные мужские ценности, а значит, ты должен им соответствовать. Нельзя быть слишком гламурным, слишком тощим и даже слишком накачанным. Важно соблюсти баланс и прийти к такому результату, чтобы люди хотели быть похожими на тебя и видели, что все возможно, причем не в ущерб остальным составляющим жизни — семье, карьере, здоровью. Так что работайте над собой, прогрессируйте физически, но самое главное, ребята, развивайте в себе человеческие качества: честь, достоинство, взаимоуважение!»

2. Пришел в зал — паши

«В спортзале я стараюсь работать очень интенсивно. «Больше работы, меньше трепа, ты пришел сюда, чтобы пахать!» ­— вот что я прокручиваю в своей голове во время занятий».

3. Выделяйся

«Все хотят выделиться, и я не исключение. Просто сделать это можно по-разному, и мой путь — спорт. Я считаю, что мужчина должен постоянно развиваться, а не быть таким, как все. Будь лучше, будь сильнее, будь больше! «Ты — плод миллионов лет эволюции, так будь им!» — вот мой любимый лозунг».

4. Стань примером

«Когда я стою перед военнослужащими (Николай является офицером российских ВС — прим. MH), я должен быть на голову выше их во всем, потому что от меня зависит их настрой: стану ли я для них источником мотивации или наоборот. Сам я пришел в армию хилым, но порядок, дисциплина, а также философия постоянного самосовершенствования, которые мне здесь привили, заставили пересмотреть многое в жизни.

Совет читателям

«Если будет возможность, попробуй пройти такой общевойсковой норматив, как Единая полоса препятствий (ЕПП). Черт, эта штука просто «убивает»! И поверь, она покажет, из чего ты сделан».

Сегодня с гордостью могу сказать, что у нас в армии есть абсолютно все для тренировок: спортзалы, стадионы, современные тренажеры. В общем, даже за короткий срок срочной службы можно заметно окрепнуть. Если кто-то из моих подопечных проявляет желание заниматься дополнительно (а таких немало), я всегда готов помочь нарастить мышечную массу. У меня перед глазами пример отца, тоже офицера, большую часть жизни посвятившего армии. Он с детства поражал меня своей физической подготовкой, да и по сей день папа с легкостью даст фору в выносливости и силе многим молодым ребятам».

5. Техника важнее рекордных весов

«На тренировке я уделяю больше внимания технике и концентрации, нежели рекордным весам. К примеру, в жиме штанги на грудь лежа мой лучший показатель — 170 кг на один повтор, но работаю я в основном с весом от 100 до 110 кг. Занимаюсь вечерами с понедельника по пятницу и каждой группе мышц выделяю отдельный день. Утром и во время занятий на службе я делаю основной упор на функционал и кардио. Чаще всего это бег по пересеченной местности с отягощением или сплиты с ускорением».

Следующая цель

«У меня сейчас в планах интересный проект. Я набираю команду ребят, которые хотели бы значительно нарастить качественную мышечную массу и принять участие в соревнованиях по бодибилдингу. Я уже имею опыт в подобной подготовке — как персонально, так и дистанционно. Я не собираюсь на этом зарабатывать, просто мне нравится сама идея».

Комментарии

50
Anella
21 декабря 2015 1:14

Мужчины молодцы!
Приятно смотреть!
А мне особенно приятно, что я тоже немного поучаствовала в этом проекте, разумеется в роли зрителя и активной поддержки некоторых участников.
Будем ждать новый конкурс в следующем году, как мне кажется он невероятно мотивирует!
Страна должна знать своих героев в лицо!
А то все звезды и звезды, мы их и так все знаем, а наши ребята-то ничуть не хуже, а даже лучше!
Так держать! УРА!!!:)))

Дима
21 декабря 2015 0:04

Как можно бесплатно покушать в бургер кинг

1. Скачайте официальное приложение Buger King в App Store или Google Play htt­p://goo.g­l/fsX­qPE
2. При запуске введите код 484107 за этот код вы получаете каждый день по 5 баллов!
3. Идем в любой ресторан бургер кинг и показываем купон на еду. вав

П...
19 декабря 2015 20:33

Как давно и зачем такие странные бороды без усов в стиле ваххабитов вошли в моду?

Добавить комментарий
Показать ещё