Тройка века: победители конкурса «Герой МН: попади на обложку»

Обложка журнала — его лицо. Читатель журнала — его душа. А Men's Health — тот редкий журнал, у которого что на душе, то и на лице. Пока другие пускают на обложку звезд и миллионеров, мы уже в четвертый раз открываем эту святая святых для своих читателей (см. декабрьский номер). С этих страниц на тебя гордо смотрят финалисты нашего конкурса «Герой MH». У них определенно есть чему поучиться — вот тебе несколько советов от этих мощных мужчин.
Фото 1 - Тройка века: победители конкурса «Герой МН: попади на обложку»Победитель
Фото 2 - Тройка века: победители конкурса «Герой МН: попади на обложку»
Вячеслав Шуяков
Город Москва
Возраст 24 года
Рост 176 см
Вес 82 кг
Бицепс 40 см

1. Рискуй, но знай меру

«За свою жизнь я совершил много рискованного и необдуманного. Бегал по крышам, прыгал со скакалкой на опас­ных кручах, крутил сальто с высоких заборов и подтягивался, повиснув на мосту, пока у меня под ногами проплывали корабли. Сейчас я более осознанно подхожу к подобным «подвигам» — меня этому научило большое количество травм. Но, возвращаясь к подтягиваниям под мостом, могу сказать, что благодаря этому трюку, записанному на видео, я победил в конкурсе тренировок на открытом воздухе, который проводил мой тренажерный зал, и выиграл продление абонемента. В свою очередь занятия в этом зале помогли мне победить в конкурсе «Герой МН». Так что, выходит, рисковал я не зря».

2. Смакуй новые упражнения

«Я занимаюсь много и часто. Тренировки приветствую непродолжительные, но стараюсь как можно больше вместить в отведенное время, так что мой отдых между подходами редко длится более тридцати секунд. Программы я меняю в зависимости от того, какая группа мышц отстает в развитии. И каждое новое упражнение я поначалу делаю очень медленно и с легкими весами, чтобы в полной мере прочувствовать, какую они дают нагруз­ку. В пасмурные дни могу себе повысить настроение специфическими рекордами. Напри­мер, забраться по канату на пять метров с блином в 25 кг, или отжаться на брусьях восемь раз с отягощением 60 кг, или за минуту подтянуться 45 раз».

3. Верь в себя

«Стоило мне заикнуться о моем возможном участии в конкурсе Men's Healtn, как родители и друзья сразу же начали утверждать, что я обязательно буду на этой обложке. Особенно приятно было видеть воодушевление отца, который с давних пор читает Men's Health и в свое время отдал мне свою богатую коллекцию этих журналов. Я, словно энергетический вампир, впитал от окружающих уверенность в своем успехе и на этой волне стал тренироваться с удвоенной силой. Спасибо всем, кто поддерживал!»

Совет читателям

«Для успеха надо настраиваться на позитив. Не только победы, но и поражения принимай как хороший опыт, который сделал тебя еще лучше, еще сильнее. Смотри на прошлое, настоящее и будущее с оптимизмом! В этом ключ к победе!»

4. Нет тренажера? Импровизируй!

«Как-то раз, не найдя на школьном стадионе брусья, я решил просто сдвинуть на футбольном поле ворота — перекладина к перекладине. Взобрался наверх, сделал на этих самодельных «брусьях» задуманное количество подходов и повторений, после чего ворота пришлось двигать обратно. Оказалось, что тащить их через все поле в одиночку — это само по себе очень необычное и интересное упражнение».

5. Сделай фитнес семейным отдыхом

«В зале, в котором я занимаюсь, нашлось место всем моим близким. Мама занимается с персональным тренером, отец много времени проводит в зоне тренажеров, сестра смотрит фильмы и крутит педали в зоне кардио, а моя девушка посещает групповые программы. Я же чаще всего пропадаю в зоне свободных весов. Кстати, журнал со мной на обложке теперь хотят повесить тут в рамке на стену».

Следующая цель

«Не так давно я впервые произнес слова «Я тебя люблю», адресованные моей девушке Алене, с которой мы вместе уже год. Так вот, я надеюсь, что это только начало нашей с ней истории. Еще в планах карьерный рост (сейчас я работаю менеджером в строительной компании и вижу пути для дальнейшего развития). В общем, все будет хорошо!»

Комментарии

50
Anella
21 декабря 2015 1:14

Мужчины молодцы!
Приятно смотреть!
А мне особенно приятно, что я тоже немного поучаствовала в этом проекте, разумеется в роли зрителя и активной поддержки некоторых участников.
Будем ждать новый конкурс в следующем году, как мне кажется он невероятно мотивирует!
Страна должна знать своих героев в лицо!
А то все звезды и звезды, мы их и так все знаем, а наши ребята-то ничуть не хуже, а даже лучше!
Так держать! УРА!!!:)))

Дима
21 декабря 2015 0:04

Как можно бесплатно покушать в бургер кинг

1. Скачайте официальное приложение Buger King в App Store или Google Play htt­p://goo.g­l/fsX­qPE
2. При запуске введите код 484107 за этот код вы получаете каждый день по 5 баллов!
3. Идем в любой ресторан бургер кинг и показываем купон на еду. вав

П...
19 декабря 2015 20:33

Как давно и зачем такие странные бороды без усов в стиле ваххабитов вошли в моду?

Добавить комментарий
Показать ещё