Тейлор Китч — сам себе тренер

Спрос на больших парней в Голливуде никто не отменял, у Вина Дизеля и Дуэйна Скалы Джонсона всегда будет работа. Впрочем, нам по душе другой популярный стандарт: мускулистый, но поджарый мужик, на котором не лопается майка размера XL. Отличный пример Тейлор Китч. Если хочешь стать таким же, перенимай опыт.
Фото 1 - Тейлор Китч — сам себе тренер

ШТАНГА НА ЗАВТРАК

Вместе с ролью в «Джоне Картере» Китч получил задачу: прийти в идеальную физическую форму, но при этом не утратить нормальный человеческий облик. Гипертрофировать мышцы ему строго-настрого запретили, ведь по сценарию герой фильма — ветеран Гражданской войны между Севером и Югом США, а эти ребята не были похожи на Шварценеггера. Чтобы достичь поставленной цели, Китч тренировался в анаэробном режиме с небольшими весами, делая много повторов и мало отдыхая между подходами — развивая, в первую очередь, силу и выносливость. Он вообще — сторонник вариативности в спортзале. Мышцы нужно нагружать по-разному, тогда к работе подключается максимальное количество мышечных волокон. «Штанга, затем много упражнений с амортизаторами, скручиваний, упражнений на стабилизаторы плеча, задние дельты, и это далеко не весь список, каждый день я придумывал для себя что-то новенькое», — рассказывает Китч в интервью MH про подготовку к съемкам в «Джоне Картере». И так каждый день, причем еще до появления на улицах первых трамваев: чтобы успеть переделать всю программу перед съемочным днем, актер вставал в 4:30 утра. «Джон Картер», правда, оглушительно провалился в прокате, но это не вина Китча — он-то свои задачи выполнил, в том числе и те, которые касались физиологии.

Последнее не вызывает удивления, ведь Тейлор Китч — дипломированный фитнес-тренер. В 21 год этот юнец из канадского городка Келоун явился покорять Америку — как полагается, без гроша за душой, зато с большими амбициями. Квалификацию тренера Китч получил, чтобы заработать доллары на оплату актерских курсов. Впрочем, больших успехов в зале новоявленный гуру фитнеса не достиг: не имея разрешения на работу в США, Тейлор набирал клиентов по объявлению и просто шел с ними в зал — «с приятелем тренируюсь, что такого?». Один раз он попался, и теперь в Лос-Анджелесе есть спортклуб, куда Тейлора Китча не пустят даже за чемодан настоящих американских денег.

Комментарии

5
Дмитрий
25 марта 2015 9:07

Неплохой актёр! Добился хорошей формы и карьеры благодаря своим стараниям. Морской бой не смотрел, но Картер вполне приличный фильм, я считаю...

Олег
24 октября 2014 23:51

Очень правильно написано, хороший мужчина, многое добился, рад что у него всё получилось!

Георгий
13 октября 2014 10:43

всё так: терпение и труд, пот и слезы, тренировки и питание... и может быть у тебя что-то получится

Добавить комментарий
Показать ещё