Сергей Бадюк: 10 историй из жизни супергероя Men's Health

В этой жизни возможно все. И доказательство тому — Сергей Бадюк. За свои неполные 45 он побывал мастером по шести видам спорта, спецназовцем, офицером ФСБ, топ-менеджером промышленной компании, телеведущим, каскадером, тренером, сценаристом, ресторатором, звонарем в Храме Христа Спасителя и голливудским актером. Мы не стали лезть в его монолог со своими комментариями, а просто дали Сергею возможность рассказать 10 абсолютно правдивых историй из своей жизни, названия которых звучат абсолютно неправдоподобно.

8. Бадюк руководил «Газпромом»

В 1998 году я уволился из ФСБ, потому что устал от безденежья — мне не на что и негде было жить, и это меня настолько оскорбляло, что я ушел, хотя до сих пор горжусь, что я — офицер. Я работал охранником, потом получил второе высшее образование в Финансовой академии при Правительстве РФ по специальности «Финансовый менеджмент». Появились уже другие работы. Позже я поступил в Чикагский университет на курс Executive MBA, там мне пригодилось полученное в Высшей школе КГБ знание английского — я понимал даже местные шутки и слэнг.

Потом работал управляющим в разных компаниях, был генеральным директором ОАО «Запсибгазпром», самой крупной «дочки» «Газпрома». У меня было в подчинении 8 заводов и многотысячный коллектив, но я никогда не переставал тренироваться и выступать. 8 лет назад, через 2 дня после выступления на чемпионате России по жиму лежа, я решил выступить на соревнованиях по карате Кекусинкай. После первого же поединка у меня так подскочило давление, что врач меня снял с соревнований. Весил я на тот момент 151 кг. Это был для меня сигнал — я решил возвращаться к нормальному весу.

9. Бадюк занимается пляжным бодибилдингом

С годами меняются приоритеты, должны меняться и подходы. Когда тебе 15, нужно быть сильным, чтобы драться. Потом ты служишь в армии, и хорошая форма — это уже вопрос выживания и профессионализма. У меня в армии была лучшая форма в жизни, причем без всяких добавок и уж тем более химии — каждый кубик на прессе было видно, хотя я ел все подряд. Но почему так мало людей моего нынешнего возраста находятся в хорошей форме? Ответ в том, что мы продолжаем тренироваться так же, как в юности. Ничего не хотим менять, не слушаемся тренеров и считаем, что все уже знаем. Это большая ошибка.

Я кардинально пересматриваю свои программы где-то раз в два года, и это дает свои результаты. Например, на шпагат я сел, когда мне было уже глубоко за тридцать, хотя до этого думал, что никогда не сяду. С годами нужно, с одной стороны, нагрузки увеличивать, а с другой — делать их более щадящими, пусть это, казалось бы, и противоречит одно другому. Я ультимативно ушел с больших весов (оставил только жим), но очень много работаю с гибкостью, делаю цигун, занимаюсь тайцзи и боевыми искусствами. Каждое утро тренируюсь на улице по 3–4 часа, но это не тот случай, когда ты выползаешь с тренировки без сил.

Фраза «Я так убился на тренировке» полностью соответствует тому, что ты сделал, — убился. А этого быть не должно, я вот выхожу с тренировки полным энергии. Мода на бодибилдинг спала как раз из-за того, что профессионалы, выходя на пик формы 2-3 раза в году, остальное время проводят в состоянии полусна, полукача, полупоедания чего-то и в быту даже шнурки завязать не могут. Нормальный мужчина, в жизни которого есть что-то еще кроме спорта, себя с ними ассоциировать не хочет. Есть фитнес, но на соревнованиях по бодибилдингу для выступления в этой категории требуется акробатика, что тоже подходит не всем.

И тут 2–3 года назад в соревнованиях появляется категория «Менс физик», она же пляжный бодибилдинг. Тут нужны не перекачанные мышцы, а красивые пропорции и рельеф. Это вызывает взрыв негодования и разговоры о том, что в «Менс физик» — сплошь гомосексуалисты. А мне кажется, что эта дисциплина — как раз то, к чему шел бодибилдинг. Мужчина получает возможность, не отрываясь от нормальной жизни и не превращаясь в сектанта, находиться в прекрасной форме и соревноваться.

Мне стало интересно, и где-то год назад я принял решение: подготовлюська я по «пляжникам». Все надо мной смеялись — я к этому времени весил 123 кг и набрал достаточно много подкожного жира, 22%. Но я поставил себе цель и шел к ней. Изобретать велосипед не стал, а обратилс­я к одному из лучших тренеров по «пляжникам» Денису Гусеву. И вот за 5 месяцев жир у меня упал до 8,5%, вес — до 110 кг. При этом я не выпал из жизни: с Нового года снял 74 програм­мы и снялся в 5 фильмах (интервью проходило 23 апреля — прим. МН). Вес буду снижать и дальше, где-то до 100 кг, потому что вес — это лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на опорно-двигательный аппарат. Сейчас моя цель — выступление в категории «Менс физик» на Кубке Яшанькина, на чемпионате России и чемпионате Европы среди ветеранов.

10. Бадюк снимется в «Неудержимых 4»

В Болгарии есть киностудия Nu Boyana Film, на которой снимали всех «Неудержимых» (в Америке снимать очень дорого). Я на этой же студии работал над своим фильмом для «России 2» из цикла «Страна Героев» и краем уха услышал, что приезжает владелец Nu Boyana Film — Ави Лернер, который спродюсировал всех «Неудержимых». Такой шанс нельзя было упускать. Я за ночь сделал презентацию со своими работами в кино и утром ждал его у кабинета. Он спросил: «Кто вы?» – «Актер из России, и мне нужно 5 минут вашего времени». – «Я дам вам 10».

В итоге мы проговорили час и десять минут, а через 4 месяца он сам позвонил мне и говорит: «Я сбросил в почту текст, завтра мне нужны от тебя отснятые на видео пробы. Текст был огромный, но уже через 40 минут я сбросил ему видео, а еще через час он позвонил и сказал: «Мы даем тебе главную роль. Мы очень рискуем, но давай попробуем». Так я попал в фильм A Passage to Hell и стал первым российским актером, который дебютировал в голливудском фильме сразу в, пусть и отрицательной, но главной роли. Этот фильм снимался для рынка США и уже вышел на экраны. Впереди следующий шаг. Ави Лернер пригласил меня на пробы в четвертой части «Неудержимых», к тому моменту, когда этот проект будет запущен, я хочу быть готов.

Уже первая работа в Голливуде показала мне, что есть законы жанра и им нужно соответствовать — нужны кубики на прессе. И я принял решение измениться, потому что это моя профессия, и я должен быть в ней лучшим. В этом плане для меня очень поучительным было общение с Микки Рурком, когда он был в Москве. В свои 62 года он показывает фантастическую форму. Мне бы очень хотелось так же выглядеть в 60 лет. И это реально. Надо только включать голову и менять тренировки: гульнуть в пятницу и покачаться в субботу — это уже не работает.

Тот же Микки после 16:00 практически не потребляет углеводов, и Дольф Лундгрен тоже. Дольф каждое утро встает в 6 и бегает «десятку». У Сталлоне немного другая программа: он 5 дней жестко ограничивает углеводы, потом 2 дня дает себе послабление. Для меня, кстати, мотиватором в тренировках и диете по «Менс физик» стала фотография Сталлоне, где он, задрав майку, показывает свой пресс. Многие говорят — химия, но если бы это была химия, все бы были в такой форме. Это не химия, а адский труд и хорошая голова.

Комментарии

42
Дмитрий
25 августа 2015 19:01

Очень крутой дядька!

Artem
22 августа 2015 18:25

Сильный человек. Жизнь насыщенная, на десятерых хватит.

Елизавета
19 августа 2015 21:27

Лучше всего я знаю Сергея как спортсмена! Впервые я увидела этого статного мужчину на соревнованиях среди новичков у Яшанькеных... И пошло поехало)) Как персона Бадюк очень интересный и жизнь у него насыщенная) Он очень мотивирует! Особенно мужчин! Мне очень интересно было смотреть его соревнования по жиму лежа, армлифту, а особенно как бодибилдер! В свои то года! Этот человек занимается спорто (профессионально) почти тридцать лет! Бодибилдинг для него очень важен на данном этапе жизни. Ну не странно, этот спорт дает здоровье. Ему 45, и, как мы видим, он в отличной форме, даже строит планы относительно того, что б продолжить выступления до 80 лет, никак не меньше. Сергей практикует профессиональные единоборства, но все-таки считает, что без труда в зале невозможно достичь весомого результата. Для него (как и для многих людей, которые любят это дело) это не спорт, а стиль жизни. Стоит отметить, что прозвище «качок» всегда являлось комплиментом для Бадюка и не связывалось с каким-то унизительным определением. И как человек он позитивный)) В общем, достойная персона для подражания! И это бесспорно!

Добавить комментарий
Показать ещё