Секреты качественного долголетия от звезд, доживших до ста

Узнай, как прожить насыщенную и долгую жизнь. Авторы этих советов явно не из тех, кто целый век только медитировал и питался зеленью, а поди ж ты — дотянули до столетнего юбилея!
Секреты качественного долголетия от звезд, доживших до ста

Глория Стюарт, 1910–2010

Актриса, которая больше всего снималась в 30-е и 40-е, обрела звездный статус только в 1997 году, получив «Оскар» за роль состарившейся Розы в «Титанике». Секрет ее долголетия раскрыт в названии книги ее мемуаров: «Я просто продолжала надеяться». Даже после 80 она стремилась реализовывать свои мечты. Тебе стоит брать с нее пример: как обнаружили ученые, наличие целей в жизни способствует увеличению ее продолжительности, укрепляя иммунную систему, сердце, снижая уровень гормонов стресса.

Альберт Хофман, 1906–2008

Швейцарский химик, известный как «отец ЛСД», употреблявший кислоту множество раз, дожил до 102 лет. И последние годы вовсе не просиживал за настольными играми, а путешествовал по миру и выступал с лекциями. Может это все благодаря изобретенному им препарату? Не надейся, даже сам Хофман в это не верил. Во время симпозиума в Швейцарии в 2006 году он сообщил, что секрет его долголетия в двух сырых яйцах с мюсли на завтрак каждый день. Впрочем, с сырыми яйцами поосторожней!

Боб Хоуп, 1903–2003

В последние годы на вопрос о секрете своей вечной молодости американский комик Боб Хоуп отвечал шуткой: «Просто врите про свой возраст — и все». Или так: «Просто тусуйтесь с теми, кто выглядит старше». Но в интервью 1981 года, в возрасте 78 лет, он сказал следующее: «Я прохожу три километра каждый вечер, в каком бы городе я ни находился». Этот секрет долголетия достался ему в наследство от дедушки, который в возрасте 96 лет ходил за три километра в бар пропустить кружечку.

Жанна Кальман, 1875–1997

Француженка, которая умерла в возрасте 122 лет, считается старейшим из когда-либо живших людей на Земле, чьи даты рождения и смерти документально подтверждены, и единственным известным человеком, достигшим 120-летнего возраста. При этом у нее была куча вредных привычек: она курила до 118 лет, пила красное вино и ела около килограмма шоколада в неделю. Но она также вела активный образ жизни: занялась фехтованием в 86 лет, каталась на велосипеде каждый день до 100. О ней говорили, что она обладала иммунитетом к стрессу.

Королева Елизавета, 1900–2002

Символ могущества Великобритании времен Второй мировой и икона нового тысячелетия, королева-мать умерла в возрасте 101 года. И можно не гадать о причинах ее долголетия: она дала четкий ответ в своих мемуарах. «Разве не было бы ужасно всю жизнь делать все правильно, не пить, не курить, не есть вредного, много заниматься физкультурой, короче, делать все то, чего делать не хочется, а потом, когда в один прекрасный день тебя переедет большой красный автобус, закричать из-под колес: о боже, я могла бы вчера так надраться! Вот так и надо жить, как будто завтра тебя переедет большой красный автобус». Вот это совет так совет!


Читай также

5 секретов спортивного долголетия

10 рекомендаций по продлению жизни

Комментарии

52
Владимир
30 января 2016 12:50

А стоит ли жить так долго?

Даниил
11 сентября 2015 13:22

Не терять цели в жизни - это очень важно.

Сергей
12 мая 2015 18:31

Каждому суждено прожить ровно столько сколько написано в книге судеб. Так что можно всячески соблюдать рекомендации но на небесах каждому отменили свою меру. Хотя соблюдая все рекомендации долгожителей приятно тешить себя тем что всё зависит от тебя.

Добавить комментарий
Показать ещё