Денис Симачёв: «Очень трудно все успевать, если ты не загружен спортом»

В своей авторской рубрике Ольга Ципенюк встречает очередного героя MH сразу после тренировки и вызывает его — теплого и расслабленного — на откровенный разговор: сперва о самой тренировке, а дальше обо всем на свете. В этом номере ее визави — дизайнер Денис Симачёв.
Фото 1 - Денис Симачёв: «Очень трудно все успевать, если ты не загружен спортом»

В каких отношениях вы со здоровым образом жизни?
В хороших. Хожу в несколько спортзалов: «Хулиган», спортзал X-Fit и еще один частный боксерский — в зависимости от тех, с кем тренируюсь. Я спортом занимаюсь таким… коллективным образом. Все, что меня с ним связывает, делится на две части: профессиональный спорт и ОФП, просто физкультура. Да, есть еще, наверное, третья — это приятное времяпрепровождение с друзьями. А если мы говорим про профессиональный спорт, это сноубординг, серфинг, авто- и мотокросс.

Откуда выросло увлечение таким количеством непростых и рискованных занятий?
С детства.

С Мазутки?
С Мазутки, да. Это был непростой район, хулиганский. Там я начал заниматься вольной борьбой — папа привел, он сам этим профессионально занимался.

Папа очень хотел, чтобы вы пошли по его стопам не только в военной карьере, но и в спорте?
Да, хотел. Говорил: «Надо, чтобы на этих костях наросло мясо». А я был очень худой и совершенно не спортивный. Постоянно рисовал, учился в художественной школе… И спорт был необходим, чтобы мозги правильно развивались вместе с телом. Потому что когда во что-то одно упираешься, начинается перекос.

Вы считаете, что мозги без спорта развиваться не могут?
Нет, так же как и спорт без мозгов не может развиваться. Если отдаешь ребенка, ну, там, в шахматную школу, нужно обязательно занять его боксом, легкой атлетикой или еще чем-то, иначе человек просто начинает потихонечку сходить с ума от своих внутренних загонов. Тело должно находиться под физической нагрузкой для того, чтобы творчески человек был свободен и мог что-то решать, поэтому я был загружен по полной программе с самого детства: художественная школа, спорт, музыка. Был и бокс, и вольная борьба — я никак не мог определиться, что лучше. Потом меня перевели в греблю, я сильно там задержался — за юношескую команду ЦСК выступал. А уже в институте вернулся обратно в бокс. Получается, все эти виды — они мне близки, как водные, так и…

Сухопутные.
…сухопутные, да.

Сколько раз в неделю занимаетесь?
Два-три, иногда чаще, если случаются такие спортивные тусовки — собираемся в частном клубе, боксируем. Два, три, максимум четыре человека, старые друзья. На рекорды не идем, просто для удовольствия.

А обычные нагрузки спортзала — бег, веса, кардиотренировки?
С этим сложнее. Как на сноуборде кататься по трассам — мне это кажется бессмысленным. Гораздо приятнее спуститься по свежему снегу.

С вулкана, например, как вы это в свое время проделали…
С вулкана, например. Нет, ну с вулкана — это уже серьезная экспедиция, а если мы говорим про курорт, то вне трассы кататься намного интереснее, и по мне — более безопасно, чем по трассе.

Вне трассы все-таки нужен совсем другой уровень мастерства.
Наверное, не мастерства, а уровень легкости какой-то — нужно просто легче ко всему относиться, и все получается. Хорошая доска, под тебя подобранная, и отсутствие страха помогают чувствовать себя совершенно спокойно.

Катаетесь на досках своего дизайна?
Своего тоже или фирмы моих друзей, которые выпускают доски. Тут все зависит только от тебя — твоего настроения, желания, раскованности.

Давайте все-таки не будем преуменьшать значение физической подготовки: человек не может встать на сноуборд и поехать по лесной трассе.
Ну, сразу нет, конечно, но буквально через два-три раза — легко.

Вы давно встали на доску?
Лет 15 назад, даже больше. На самом деле доска появилась намного раньше, где-то в 1995 году, мы их еще фактически выпиливали лобзиком. Когда появился первый катер для вейкборда, нормальных досок не существовало. Мы катались на доске за катером, с этого все и началось: виндсерфинг, вейкбординг, виндсерфинг с парусом…

Как в вашей жизни появлялись разные виды спорта на море и на суше, откуда брался каждый следующий?
Везде, где я оказывался, рядом был какой-то вид спорта или человек, который его представляет. Наверное, в связи с такой моей активностью, если мы говорим про курорт или про какие-то места отдыха, — мне очень трудно просто лежать на песке матрасом. Мне нужно что-то делать, я все время вписываюсь в какие-то новые спортивные изобретения, пробую себя в этом.

И все-таки самый любимый спорт — это бокс?
Да нет, наверное. Бокс — это же чистая физкультура, только не такая тупая, как просто качать железо в спортзале. Хотя такое у меня тоже в программе стоит.

Что за программа, кто ее составляет? тренер?
Это даже не тренер, а больше — наверное, просто друг, с которым мы всегда занимаемся. Если я спортивный на пятьдесят процентов, то он — на все сто, он профессионал, и меня это заставляет все время быть в тонусе. Есть человек, который точно знает, что делать, как, когда и зачем. Всю спортивную часть своей жизни я доверяю ему.

Что помимо природной активности заставляет вас заниматься спортом? Какие ощущения он вам дает, за что вы его любите?
Очень трудно все успевать, если ты не загружен спортом. У меня есть такая внутренняя тенденция — при серьезных спортивных нагрузках появляются дополнительные силы на текущую работу.

Многие серьезные бизнесмены говорят, что им жалко времени на спорт.
Я получаю больше, чем трачу. Если я потратил три-четыре часа на спорт, то в течение недели получаю дополнительно два-три часа без сна — могу просыпаться раньше, чтобы поработать. Бывает, что нет времени на спорт, — рабочие моменты, длительные командировки. Тогда я сразу успеваю меньше, и энергии становится меньше. А как только спорт появляется, все наверстываешь.

Какие ощущения сопровождают поход в зал?
Выход оттуда — это всегда приятная усталость, ощущение, что я, как бы сказать, продышался. А вот вход всегда немножко — не то что через силу, как сказать… Наверное, лучше сравнение — с серфингом. Вот это страшное ощущение, когда утром надо влезать в мокрый «гидрик» — гидрокостюм. Это прям такой, я считаю, мужественный поступок. И ты знаешь, что должен пройти через этот кошмар, чтобы потом все стало хорошо. Все, кто пробовал, знают, что это такое ежедневное преодоление себя. Так и спортзал, он тоже вначале всегда преодоление — не в таком ужасном формате, как «гидрик», конечно, но все равно преодоление. И ты понимаешь, зачем это делаешь и что тебя ждет впереди.

Режим питания соблюдаете?
Да, у меня есть специальная компания, которая высчитывает калории и составляет меню. Они готовят мне конкретно программу по всем питательным элементам, с учетом спортивных нагрузок. Завтрак, обед, ужин, полдник — все расписано на целый день. Приносят контейнеры с утра, и я весь день пользуюсь.

Фото 2 - Денис Симачёв: «Очень трудно все успевать, если ты не загружен спортом»

Не поддаетесь соблазнам поесть на стороне?
Нет. Ну, один день в неделю можно себе позволить все что угодно, это не мешает. Плюс психология человека так устроена: нельзя себя зажимать, нужно обязательно что-то добавлять, даже если это совершенно неполезно. Не надо, чтобы организм чувствовал себя в тюрьме.

То есть шесть дней в неделю — железно: полезное из коробочек.
Оно не то что полезное — оно правильное для меня. И я не думаю о еде в этот момент. Когда это вопрос решенный, ты не думаешь, где пообедать, где поужинать, что съесть, — все уже решено. Чувствуешь себя таким… космонавтом, который ест, не отвлекаясь от программы полета.

Но вы же не в космосе…
Мы все равно в космосе, каждый в своем. И когда вопрос решен, освобождается очень много времени на решение других вопросов, очень важных — в отличие от еды.

То есть сама по себе еда вам не интересна?
Нет. Только профессиональная, гурманская история, связанная с моими ресторанами и клубами. Но она не требует постоянного употребления всего этого в пищу. То есть я знаю, что вот, например, в этом моем баре, где мы сидим, очень вкусно, я знаю, что порекомендовать, я знаю, что за десять лет качество еды у нас не изменилось, наше меню все так же актуально. Это как раз мое профессиональное, я за этим слежу. Но с точки зрения утоления жажды и голода, наверное, нет — еда мне неинтересна, я ее отодвинул на задний план. Для ежедневного потребления калорий мне достаточно компании, которая считает калории и составляет мне меню. Я потребляю энергию, которая позволяет чувствовать себя хорошо. Последний раз ем в семь, максимум — полвосьмого.

Как же вечерняя жизнь — фуршеты, банкеты? Вы же светский человек. А алкоголь?
При всей светскости можно не пить, ничего страшного. Я не пью, то есть пью очень редко — раз в месяц, наверное. И то скорее в частном порядке, не на светских раутах. Там вообще, мне кажется, пить бессмысленно, там все работают — лицом или кто чем умеет — и пытаются из этого какие-то бонусы вытащить. Но алкоголь затуманивает рассудок, и твоя работа получается немножко впустую. И сам по себе алкоголь я считаю работой: когда пьешь, ты что-то получаешь, но при этом затрачиваешь энергию. А самое главное — после алкоголя есть реабилитационный период. Даже если алкоголя было чуть-чуть, организм все равно воспринимает его как что-то тяжелое. И я понимаю, что это пустая трата энергии, после которой мне нужно восстанавливаться. То есть я украл это время от чего-то другого — от того же спорта, например.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.