Noize МС: «Спорт спортом, но рок-н-ролл — не легкая атлетика»

Рэпер и музыкант Иван Алексеев в подробностях рассказал МН о своем распорядке дня на гастролях и дома.
Фото 1 - Noize МС: «Спорт спортом, но рок-н-ролл — не легкая атлетика»

Распорядок дня — это для меня сложная тема. Но я постараюсь разложить все по полкам. Начну, пожалуй, с самого жесткого варианта: типичный день в гастрольном туре. Как правило, просыпаться приходится ни свет ни заря и отправляться либо в аэропорт, либо в автобусное путешествие. Либо просыпаешься в поезде — это, кстати, самый гуманный вариант, так как обычно это означает, что ты уже прибыл в город и имеешь шансы на некоторое свободное время не в пути.

В любом случае, когда я добираюсь до гостиницы, первым делом я стараюсь сделать небольшой воркаут в номере, тренировку минут на 20–30. На концертах мы выкладываемся по полной, это серьезная нагрузка, и недостаток физической подготовки сильно сказывается на качестве выступления: нужно и рубиться, как в последний раз, и чтобы дыхание при этом не сбивалось. Потом мы, как правило, отправляемся на саундчек, настраиваем звук, немного репетируем, повторяя песни, которые вызывают какие-то вопросы в плане исполнения, и т.д. Далее, пока публика заходит в клуб, я либо даю интервью, если они запланированы, либо мы просто сидим в гримерке и морально готовимся к концерту.

Иногда в процесс моральной подготовки, конечно, входит небольшое количество алкоголя. Да, спорт спортом, но рок-н-ролл — не легкая атлетика. Лет семь назад я мог и угореть по этой теме, но сейчас это максимум грамм 50–100 виски. Помогает от волнения. А волнение перед выходом на сцену никуда не уходит с годами, и я не знаю ни одного артиста, которому бы это чувство было неведомо, — вне зависимости от опыта, стажа и возраста. Тем не менее, если мы едем в большой тур (от 15 городов и больше), я алкоголь не пью вообще: с одной стороны, играя каждый день одну и ту же программу, оттачиваешь ее практически до идеального состояния и чувствуешь себя гораздо увереннее, а с другой, если закладывать за воротник каждый день на протяжении двух-трех недель даже по чуть-чуть, организм спасибо не скажет.

Мой типичный день дома выглядит так.

1. Первыми просыпаются дети, вслед за ними я. До завтрака мы с ними делаем один из тех самых воркаутов, что я практикую в туре: обычно это что-то из #sekta Оли Маркес. Мы притаскиваем в гостиную йога-коврики, ставим на диван ноутбук — и вперед. Мой старший сын Вася (ему скоро будет семь) отлично справляется с большинством упражнений, а вот Миша (пять лет) часто сливается полностью или халявит, но мы с Васяном надеемся, что это возрастное и скоро он будет рубиться с нами на равных. Когда тренировка окончена, мы чистим зубы, будим Аню и завтракаем все вместе.

2. Далее наша семья либо разбегается по делам до вечера, либо мы проводим день вместе: можем отправиться куда-нибудь в парк, в гости, гулять во дворе или посетить какую-нибудь выставку, концерт, сходить в цирк — что угодно.

3. Вечером у нас традиционная сказка на ночь. Этот импровизационный сериал продолжается уже года три, и называется он «Сказка про Путников». Путники — это команда космических спасателей в составе Мышки Пипики (она компьютерный гений и главный мозг всей команды, сбежала от злобного ученого, ставившего жестокие опыты на мышах), Робота Дробика (что-то среднее между Валли и R2D2, он переводчик, знает все языки во Вселенной), Разумного Говорящего Инопланетного Слона в Скафандре (самый большой и сильный из Путников), Человека-паука, Чужого (он добрый, но вообще это тот самый Чужой, зубастый и вместо крови кислота), Мишки Коалы и Лесного Чудовища. В каждой новой сказке Путники отправляются на новую планету и, конечно же, спасают там всех, кого нужно, вопреки всем ухищрениям изворотливых сил космического зла. Михон периодически засыпает, не успев дослушать до конца, поэтому Вася ему с утра нередко пересказывает, как дело было. 

Бывают, конечно же, дни, которые ни в одну из описанных схем совершенно не вписываются. Но это уже совсем другая история.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.