Распорядок дня: как живет серфер-чемпион Евгений Исаков

Прославленный серфингист, чемпион России 2017 года, представлявший нашу страну на прошедших недавно международных соревнованиях ISA по лонгборду в бухте Райан на острове Хайнань, рассказал нам о тренировках на рассвете и полезной привычке спать по ночам.
Фото 1 - Распорядок дня: как живет серфер-чемпион Евгений Исаков

1. Все мои друзья и знакомые знают, что я люблю спать. Можно даже сказать, что у меня есть в этом смысле весьма недурной талант, поскольку я могу заснуть практически в любом положении при любых обстоятельствах. Несмотря на это, мое любимое время для серфинга — это рассвет, и очень часто на берегу я оказываюсь самым первым из таких же ранних пташек.

2. Несмотря на свой уже не самый спортивный по общепринятым меркам возраст, я все еще отношусь к серфингу именно как к спорту и стараюсь вести себя именно как атлет.

3. Если я нахожусь в тренировочном режиме рядом с океаном, то мой будильник стандартно заведен на 4 или 4:30 утра. У меня уже отработана утренняя рутина: я делаю себе кашу из геркулеса с сухофруктами и орехами, и, пока она преет на уже выключенной плите, у меня есть 20–30 минут для хорошей разминки, чтобы проснуться и разогреть тело для предстоящего выхода на воду. После сытного завтрака я еду на берег, чтобы с первыми лучами солнца уже быть на лайнапе. После двух-трех часов серфинга я обычно завтракаю еще раз и, в зависимости от планов на день, решаю, что делать дальше. Днем на воде меня можно редко встретить, разве что это тренировка с учениками. Второй выход на воду я планирую всегда ближе к закату.

4. Планировать со мной что-либо на вечер — часто бесполезная затея, поскольку к 10 вечера я готов на всю катушку использовать свой талант, описанный в самом начале. Так что выход в «свет» ночной жизни — это история не про меня.

5. Когда «летний» цикл соревнований в России подошел к концу, меня ждал новый вызов: подготовка к чемпионату мира ISA World Longboard Surfing Championship, который состоялся в конце января в Китае, и отбор в сборную на чемпионат мира по шортборду. Так что пришлось снова заводить будильник на 4 утра.

6. Другое дело, если я далеко от океана и у меня нет возможности регулярных тренировок на воде. Тут, на зависть моим имеющим «нормальную» работу согражданам, я могу позволить себе проваляться в кровати до последней капли сна. План на день у меня четко не регламентирован, но несколько дней в неделю должны быть обязательно посвящены тренировкам на берегу: это может быть скейт, поход в зал или элементарная пробежка и упражнения с собственным весом на свежем воздухе. И даже если это визуально никак не похоже на серфинг, все физические нагрузки проходят только под девизом «Даешь серфинг!».

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.