Как попасть на обложку Men's Health: личный опыт Дэйла Хорна

В 2011 году Дэйл Хорн, занимающий директорское кресло в конторе, далекой от мира кубиков на животе, победил у себя на родине в конкурсе «Попади на обложку MH». Так он и начал свое путешествие по обложкам журналов мира, а в сентябре — добрался и до России.
Фото 1 - Как попасть на обложку Men's Health: личный опыт Дэйла Хорна
Фото 2 - Как попасть на обложку Men's Health: личный опыт Дэйла Хорна
Дэйл Хорн
Возраст: 32 года
Рост: 187 см
Вес: 87 кг
Где живет: Йоханнесбург, ЮАР (родился в Дурбане)
Чем занимается: исполнительный директор в компании Whistle Blowers (предоставляет услуги в сфере корпоративной безопасности)
Жена: Анден Хорн
Собака: бульдог Рокко

1. Об образе жизни

«Я встречал немало людей, у которых вес скачет похлеще курса акций на бирже. Сначала они изводят себя недоеданием, чтобы «быть в форме», потом срываются и обжираются, потом все по новой. Они не понимают главного: речь идет не о том, чтобы потерпеть ограничения в течение одного месяца, трех или полугода. Речь о том, чтобы привыкать к новому образу жизни. Навсегда. Только в этом случае ты сможешь позволить себе иногда и мощное застолье, и кутеж с друзьями — потому что в остальном твоя жизнь будет складываться из другого. И это «другое» должно доставлять тебе удовольствие».

2. О женщине

«Все, чего я добился за последние года четыре, — все это благодаря Анден. Бывают такие дни, когда не то что зарядку делать не хочется, а даже просто просыпаться. Но если с самого утра рядом с тобой такая бодрая девушка, как Анден, ты забываешь про все «не хочу» и бежишь в спортзал — вслед за ней. Да и вообще, заниматься любимым делом с любимым человеком — это ж круто. Это лучшая мотивация».

3. О лучшей еде

«Завтрак: овсяные хлопья. Обед: курица и батат либо тунец с авокадо. Ужин: протеиновый коктейль, лосось с овощами. И поменьше сахара! Хочешь сладенького — сделай оладьи по сто раз проверенному рецепту. Смешиваешь белок восьми яиц, диабетический клубничный джем и несколько мелко порезанных свежих ягод клубники — и вперед. Беспроигрышный вариант!»

Фото 3 - Как попасть на обложку Men's Health: личный опыт Дэйла Хорна

4. О вдохновении

«Один из моих лучших друзей и по совместительству мой тренер Дилан Саркис (его, увы, не стало шесть лет назад) — вот кто главная причина моей сегодняшней формы, моего отношения к жизни. Как-то в зале он познакомил меня с парнем, который буквально за месяц до этого стал героем обложки Men’s Health. И я говорю потом: «Сколько же требуется времени и усилий, чтобы добиться этого?» А он отвечает: «Да в чем проблема-то? Времени у тебя навалом. Вопрос в том, на что ты его потратишь». Конечно, не он один вдохновлял меня, но именно благодаря ему я поверил в свои силы. Кто-то похожий обязательно должен быть в твоей жизни».

5. О тренировках

«Мои любимые — упражнения на ноги. Одни считают их не такими уж и важными, другие — вообще их избегают, а мне смешно смотреть на этих крепышей на цыплячьих ножках. Чувствую, что отлично провел время в зале, если уделяю достаточно времени ногам».

Фото 4 - Как попасть на обложку Men's Health: личный опыт Дэйла Хорна

Комментарии

1
Сергей
30 ноября 2016 14:08

Красавелла. Сделал себя сам.

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.