«Хочется как следует выспаться»: как живет гонщик Даниил Квят

Наш знаменитый соотечественник потерял место призового пилота в команде Scuderia Toro Rosso. Будущее Даниила в спорте пока представляется крайне туманным. В любом случае, карьера 23-летнего гонщика всегда будет одной из самых примечательных в истории «Формулы-1». У Квята есть, чему поучиться, и мы попросили его рассказать о своем типичном ритме жизни.
Фото 1 - «Хочется как следует выспаться»: как живет гонщик Даниил КвятДаниил Квят, пилот «Формулы-1»

Прежде всего стоит сказать, что жизнь гонщика «Формулы-1» подчинена достаточно жесткому расписанию, особенно в дни гоночных уикендов, когда у нас расписана буквально каждая минута. Мы очень много времени в году проводим в полете, путешествуя из одной страны в другую, поэтому сон очень важен для физического и ментального восстановления. Во время уикендов я встаю рано и стараюсь лечь спать пораньше, а кроме того, могу немного поспать в перерывах между заездами. На выходных или во время больших перерывов между этапами я могу позволить себе и лечь спать чуть позже, и поспать подольше. Но все равно, позже 9 утра я обычно не встаю.

Подъем, завтрак, душ — все как у людей. Затем начинается рабочий день, но он у меня, конечно, отличается от обычного. Это может быть тренировка, работа с инженером, сессия на симуляторе на фабрике команды. А если это гоночный уикенд, то моим офисом становится кокпит машины «Формулы-1».

Правильное питание — неотъемлемый компонент, влияющий на форму гонщика: оно дает энергию и помогает восстанавливаться. Мой план питания разрабатывается тренером по физподготовке и спортивным нутрициологом и состоит из разнообразия натуральных и органических продуктов. В него входят источники высококачественного белка (молоко, мясо, птица, яйца, рыба), углеводов (киноа, коричневый рис, ягоды, овощи) и продукты с высоким содержанием «хороших» жиров (жирная рыба, яичный желток). Во время гоночных уикендов для нас готовят повара команды, а в перерывах между заездами я выпиваю протеиновый коктейль.

В свободное время, когда я путешествую или нахожусь дома, допускается чуть большая свобода, и иногда я позволяю себе хороший бургер.

Что касается различного рода добавок и витаминов, то в первую очередь нужно быть уверенным в том, что они не содержат допинга и прошли соответствующие проверки на отсутствие запрещенных компонентов — за этим следит мой тренер.

Алкоголь, кстати, допустим во время длительных перерывов в сезоне: например, в августе, когда у «Формулы-1» наступают летние «каникулы», или зимой, в межсезонье, можно позволить себе бокал вина или пива.

А вообще, «Формула-1» — один из самых требовательных к физической подготовке атлета вид спорта, поэтому я тренируюсь почти каждый день вместе со своим личным тренером Пюру Салмела, который разрабатывает план тренировок и помогает мне его придерживаться. В физподготовке основной акцент делается на силовой выносливости и акцентированных тренировках шеи, плечевого пояса и предплечий, так как именно на эти группы мышц выпадает основная нагрузка при пилотировании машины «Формулы-1». В течение гоночного уикенда я выполняю небольшую разминку и упражнения на растяжку, перед тем как сесть за руль.

После многочисленных длительных путешествий по всему миру, мне, в первую очередь, хочется как следует выспаться у себя дома, неспешно позавтракать и дальше в течение дня есть в удобное для меня время. Мы с Келли (девушка Даниила — Прим. ред.) любим короткие путешествия на два-три дня. Едем, как правило, на машине по французскому побережью или заезжаем в Италию. Летом я люблю поваляться на пляже, почитать книгу, искупаться в море. Зимой — съездить в горы, чтобы покататься на лыжах. В общем, зарядить батарейки и разгрузить голову.

Комментарии

1
Artur
27 октября 2017 17:13

Ничего интересного

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.