Леонид Барац: «Я много времени трачу на себя и всем это советую»

В своей авторской рубрике Ольга Ципенюк встречает очередного героя MH сразу после тренировки и вызывает его — теплого и расслабленного — на откровенный разговор: сперва о самой тренировке, а дальше обо всем на свете. В этом номере ее визави — участник «Квартета И» актер Леонид Барац.
Фото 1 - Леонид Барац: «Я много времени трачу на себя и всем это советую»

Итак, ты играешь в футбол. Три раза в неделю.
К сожалению, чаще два — по средам у меня спектакль.

Как давно?
Всю жизнь. Раньше играл чаще — мы со Славой Хаитом с детства занимались футболом в одесской ДЮСШ. Нас даже позвали в «Черноморец», в юношескую команду.

То есть ты был перспективным юношей?
На мой взгляд, я и сейчас перспективен.

Тебе случалось из-за футбола выходить на сцену с порванным ахиллом...
Да, было такое. Неприятная вещь: месяц в больнице, потом гипс от бедра до голени, потом «сапожок». Потом нужно выровнять саму стопу: чтобы быстрее срослось, ее фиксируют в задранном положении, а дальше ты этот ахилл должен растянуть. Для этого мне в ЦИТО давали комплекс специальных упражнений.

А сейчас после игр приходится восстанавливаться?
Обязательно. Вечером мы играем в футбол, а поутру я иду в «Центр Бубновского», и там меня выравнивают. Снимают спазмы, которые вызываются асимметричной нагрузкой, всеми этими ротационными движениями — я же «одноногий» футболист, бью всегда правой, с левой у меня так, не очень.

Ты нападающий?
Играл нападающим, когда был быстр и молод.

А сейчас — быстр и мудр?
Мудрости у меня нет, но опыт есть, так что для 45 лет, думаю, я в порядке. Мы играем с молодыми пацанами, некоторые из них еще вполне действующие футболисты. Вот сейчас к нам пришли ребята из австрийской первой лиги, из бельгийской — они очень быстро бегают, раза в два быстрее меня.

При таком уровне игры нужна соответствующая физподготовка...
Моя физподготовка — кинезиотерапия. Это, по сути дела, фитнес, специальные упражнения, направленные на то, чтобы расслабить мышцы. При любой физической нагрузке они спазмируются, и возникает боль. Кинезиотерапия предполагает манипуляции, которые ее снимают. Например, лежишь на огромном резиновом шаре, держишься за поручни, ноги в манжетах, манжеты цепляют за груз. Дальше ты пытаешься двигать руками и ногами, как лягушка, сопротивляясь этой нагрузке. И выравниваешься. Ну а потом баня, холодная вода, — и можно снова играть в футбол. Для меня это идеальный тип общефизической нагрузки. Бегать, к примеру, я не люблю, веса тягать просто так мне тоже скучно. Вообще, честно говоря, идти в спортзал я себя заставляю. Но зато мне страшно нравится мое самочувствие в следующие два часа и то, как я себя за это люблю. На самом деле, конечно, что-то происходит с химией крови — все улучшается вокруг, буквально все.

Были сложные жизненные ситуации, когда спорт тебе помогал?
В какой-то тяжелый момент я пытался спасаться алкоголем, но это ситуацию только ухудшило. Появлялась, как писал Довлатов, обманчивая легкость, которая потом уходила. Дальше легкость стала уходить буквально на второй рюмке, и я понял, что нужно что-то этому противопоставить. Начал бегать, и мне постепенно полегчало.

Но ты предпочитаешь занятия с инструктором?
Да. С инструктором можно хотя бы поговорить, рассказать, как ты вчера играл в футбол. Футбол — это целая жизнь, это же командная игра, а значит, внутри происходит масса всего: ты молодец или не молодец, на тебя обижаются, или, наоборот, тебя любят за то, что ты сегодня правильно сделал.

Фото 2 - Леонид Барац: «Я много времени трачу на себя и всем это советую»

Ты так и не назвал свою позицию в команде.
Душа и мотор. Во всяком случае я так считаю. Хотя многие, наверное, это оспорят. А если без шуток, сейчас я играю полузащитника, с правой стороны или ближе к центру, потому что я правша. Мы играем в турнирах: например, есть турнир в Испании, где идет серьезная рубка, — мы его уже второй год подряд выигрываем. Мы — это команда «Квартет И друзья». У нас есть возрастные ограничения — не более двух игроков моложе 35 лет. Из «Квартета» туда входим я и Слава, а друзья подбираются разные.

Кто, например?
Появляются приличные игроки: Мостовой играет периодически, Писарев — это все бывшие футболисты. Сейчас играл Рома Еременко, замеченный, к сожалению, в нехороших вещах и отстраненный от профессионального футбола. Но у нас любительская история, мы УЕФА не подчиняемся.

Ты когда-нибудь сидел на диете?
Нет, никогда. Стараюсь просто как-то разумно подходить к питанию — ну, там, жареного поменьше… Но именно стараюсь — получается не всегда. Ничего специального я не делаю, хотя вот недавно впервые подвергся детоксу.

Можно подробности?
Все случилось по инициативе моей девушки. Она для меня и личный диетолог, и психолог, и тренер, и много еще чего. В инстаграме Наташи Ионовой — певицы Глюкозы — увидела, как та отдыхает в детокс-центре. В общем, я туда поехал. Это был первый детокс в моей жизни, и сразу скажу, что после него я поехал на три дня в Тбилиси, чтобы, так сказать, сбалансировать организм и как-то нормально себя почувствовать. На детоксе я себя тоже чувствовал нормально, но странно. У меня ведь не было задачи похудеть, я просто хотел, чтобы меня кормили правильно. Они и кормили правильно — соответственно, невкусно. Тем не менее я это запихивал внутрь, поскольку наложил на себя такую епитимью.

Ты же артист, тебе надо хорошо выглядеть.
Я артист. Хотя, знаешь, иногда возникает ощущение, что я, скорее, футболист, которому приходится заниматься какой-то актерской деятельностью.

Футболом много не заработаешь.
Ты имеешь в виду конкретно мой случай? Да, похоже, не заработаю уже.

В твоей профессии внешность — одна из важных составляющих успеха.
Она подкармливает, конечно. Вот сейчас мы собираемся снимать кино, и я стараюсь следить за собой как-то тщательнее.

Появляешься там топлес?
В какой-то момент появляюсь. Ну, почти топлес. Точнее, в маечке.

Ты довольно часто появляешься в маечках — видно, что ты в хорошей форме…
Спасибо.

…но трудно поверить, что ты не прилагаешь к этому никаких усилий.
Знаешь, самые большие усилия были приложены моим папой. Папа очень хотел, чтобы я вырос — на всех косяках были отметочки, зарубочки. И папе это удалось, я самый высокий в семье: бабушка — метр сорок четыре, папа — метр шестьдесят два, а я — метр шестьдесят шесть, и слава богу, папа удовлетворен. У нас дома был турник, точнее, два — в квартире между стенами и на балконе. На этом турнике я болтался с отягощениями. Потом папа вычитал, что в теле существуют зоны роста — хрящевые участки скелета в позвоночнике и на окончаниях трубчатых костей. Пока костная ткань там не огрубела, человек продолжает расти. В общем, эти мои зоны — в районе кистей рук и щиколоток — папа лично массировал.

Ты переживал из-за роста?
Всегда переживал и буду переживать. Просто я с этим справился. Более того, скажу тебе вот что: я замечал, что произвожу впечатление человека, который выше, чем метр шестьдесят шесть. Нет, если рядом высокие люди типа Максима Виторгана или нашего друга Паши Шишкина, волейболиста ростом 2,01, — тут тяжеловато, конечно. У нас в «Дне выборов» бывает такой состав, когда выходят Вася Уткин, Макс Виторган и Жора Мартиросян. Все огромные, не только высокие, но еще и большие. И есть сцена, когда они втроем стоят, а я выглядываю из-за них — передо мной стена, три кита. Тут я, конечно, чувствую свои метр шестьдесят шесть. Но как-то я с этим справляюсь. Главное, как говорил Богословский, довести ее до рояля, а там посмотрим. Есть же методы борьбы с комплексами, когда толстый человек приходит в компанию и сразу говорит: «Видите, какой я жирный, это же смешно — посмотрите, одна нога сто килограмм». Наверное, это и есть мой способ — первым сказать «вы заметили, какой я маленький», чтобы никто не успел. Все это превращается в шутки, и, конечно, я это использую. Вот Максим меня в «Дне радио» как-то унижает, любя, и Слава периодически… Зато у меня высокая девушка! (Cмеется.) Точнее, не зато, а поэтому.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.