Жиросжигание: почему твой организм привыкает к новому телу за год

Сбросил вес? Здесь ты узнаешь, как научить свое похудевшее тело жить по новым правилам!
Фото 1 - Жиросжигание: почему твой организм привыкает к новому телу за год

Самое неприятное в избавлении от лишнего веса — чувство голода. Но недавно ученые из Дании поняли, как с ним справиться. В результатах их исследования говорится, что лучший способ избавиться от навязчивого голода — продержать один и тот же вес 365 дней. Ученые отслеживали уровень гормонов у 20 испытуемых, прошедших низкокалорийную диету и сбросивших в результата 13% жира. После этого испытуемые вернулись к привычному образу жизни с незначительными ограничениями в рационе, чтобы поддерживать свой вновь приобретенный вес. Целый год весы показывали одну и ту же цифру.

Исследователи выяснили, что уровень гормона грелин, который влияет на твое чувство голода, сильно повышается после изнуряющей диеты, но, если это чувство перетерпеть, то в течение всего следующего года он постепенно возвращается в норму. Ученые говорят, что скачок грелина после диеты — это инстинкт выживания, который заставляет тебя срочно пополнить запасы.

Постепенно твое тело адаптируется к новому весу и перестает выделять гормон голода. Кроме того, ученые отметили, что все эти 365 дней у испытуемых стабильно рос уровень гормонов GLP-1 и PYY3-36, которые отвечают за ощущение сытости. Датчане считают, что лишний жир препятствует выработке гормонов насыщения, и именно поэтому необходимо сбросить вес, а потом подождать, пока тело адаптируется к новым условиям.

Если говорить проще, то за год каждый из нас привыкнет к новому весу, главное — терпение и правильная диета. Несмотря на то, что исследование было не масштабным, профессор Тореков, его автор, считает, что его результаты можно применить к любому, кто собирается похудеть.

Комментарии

13
Сергей
30 ноября 2016 8:15

Нормально чувак на фотке подсушился и подтянул дряблые мышцы.
Думаю что после года тренировок не пропадёт желание делать это дальше,то стойкая привычка выработается обязательно.
Нет не чего лучше приятной усталости после проведённой тренировки.

сергей
22 ноября 2016 18:32

Никогда ожирением не страдал, но вот чувство голода - вещь не очень приятная ( и голодали и водички пару-тройку суток ваще не видели), а оно есть, если не подкрепиться вовремя. И думаю, что не только от гормона зависит висящее пузо и симпатичные складочки на бочках.

Максим
21 ноября 2016 23:17

Прогресс налицо! Предлагаю всем делать такие мотивирующие селфи, типа как было и как стало!

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.