Зеваешь во время тренировки? Ничего удивительного!

И дело вовсе не в том, что ты видеть не можешь эти надоевшие гантели.
Зеваешь во время тренировки? Ничего удивительного!

Вроде бы в спортзале нет места для скуки и усталости — однако почему же ты вдруг разинул рот, зевая прямо между двумя подходами становой тяги? Ответ довольно интересен: возможно, твой мозг пытается таким образом охладить твое тело, как говорится в исследовании, опубликованном в журнале Physiology & Behavior.

По словам одного из авторов исследования Эндрю Гэллапа, зевки вызывают прилив крови к мозгу, а дополнительный приток воздуха понижает ее температуру. Так что можешь считать зевание природным кондиционером для своего мозга. 

Дело в том, что твое тело разогревается во время тренировки, и мозг вступает в борьбу с излишками тепла, вызывая зевоту. При этом количество зевков зависит от окружающих условий. Участники исследования больше всего зевали при комнатной температуре. По данным исследователей, твоей голове не потребуется дополнительное охлаждение, если вокруг уже холодно. В этом случае усилия пойдут скорее на согрев. А если температура будет слишком высокой, вдыхаемый воздух не будет достаточно прохладным, чтобы эффективно остужать кровь, поступающую в твой мозг. 

Почему постоянно хочется зевать?

Также на частоту зевания, по словам Гэллапа, может воздействовать вид выполняемых тобой упражнений. Если твоя тренировка интенсивна, или ты работаешь над наращиванием мышечной массы, выполняя приседания или становую тягу, температура тела повышается быстрее, и зевота не заставит себя ждать.

В общем, пара зевков во время тренировки — не причина для беспокойства. Однако если на тебя напала сильная зевота, или если она мешает тебе выполнять упражнения, значит, бросай снаряды и отправляйся отдыхать. По мнению Гэллапа, это запросто моджет закончиться головокружением. Он также советует показаться врачу, поскольку слишком частое зевание иногда указывает на серьезную проблему с теплорегуляцией или кровоснабжением в организме.

Комментарии

13
a_spy
10 ноября 2015 8:31

Я раз 10 зевнул пока эту статью дочитал 😀

Сергей
23 июля 2015 8:23

Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать.Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.Что не говори но человек высший примат хвост отпал но подсознание осталось обезьянье.

Anton
21 апреля 2015 20:34

Кто-нибудь сумел удержаться и не зевнуть при прочтении статьи? )))

Добавить комментарий
Показать ещё