Зачем нужны прогулки?

Три веские причины почаще дышать свежим воздухом.

Фото 1 - Зачем нужны прогулки?

1. Насыщенный кислородом воздух помогает твоему организму быстрее справляться с избытком кортизола, то есть пресекать негативное воздействие стресса. Поругался дома с собакой? Открой окно, отдышись.

2. Запах свежескошенной травы — натуральное антистрессовое средство. (Более того, ученые утверждают, что этот аромат улучшает память.) Если в твоих краях еще стригут газоны — бегом туда.

3. Тренировка на морозце — отличный способ избежать последствий стресса или вообще предотвратить его. Не тренируешься? Ну хотя бы пройдись лишние 15 минут по дороге на работу или домой.

Фото: Getty/Fotobank

Комментарии

7
Денис
17 августа 2015 15:33

Все это хорошо, и пользу прогулки на свежем воздухе очень сложно переоценить, но есть одно НО! Насыщенный кислородом воздух. Вот, допустим, я живу в Москве, ну где там найти свежий воздух? В самом далнем от центра парке даже такого воздуха днем с огнем не найти. Запах свежескошенной травы, тоже не особо можно услышать в мегаполисе, скоро и вовсе всю траву заменят на платсиковую. А вот на морозце можно и в городе потренироваться.

Бусинка
19 апреля 2015 11:55

Мне кажется забыли указать что обилие зеленого цвета вокруг, в теплое время года, хорошо влияет на нашу психику и на зеленом отдыхают наши глаза, которые устают от работы за комьютером....
еще солнечный свет очень полезен для сетчатки и так-же оказывает благотворное влияние на наше психическое состояние. А если уж ультрафиолет попадает на кожу, то это способствует выработке витамина Д, от которого зависит состояние нашей костной ткани и конечно-же наше настроение)))
А еще прогулки это просто приятно, особенно если удается увлечь этим кого-то из своих хороших знакомых или друзей))))

Олег
12 октября 2014 15:51

Прогулки вообще отлично влияют на организм, особенно когда немного морозец, чувствуется бодрость. А запах свежей скощенной травы..это такой аромат! Люблю из-за этого бывать в деревне, особенно когда сенокос и поможешь, и ароматы навдыхаешься))

Добавить комментарий
Показать ещё