Вверх таких не берут: почему в горах часто болит голова

Если тебе предстоит поездка в горы, обязательно прочитай это!

Как быть Предотвратить высотную болезнь традиционно проще и быстрее, чем вылечить:

  • Дай себе день-другой на акклиматизацию: просто отсидись в номере или палатке, пересмотри наш список фильмов — и не вздумай вставать на лыжи. Как ты знаешь, организму при физических нагрузках требуется больше кислорода — а его и так будет в обрез.
  • Если впереди долгий подъем, а ты знаешь о своей склонности к высотной болезни, поднимайся постепенно — не больше 400 метров за сутки.
  • Измеряй свои показатели: к твоим услугам все «умные браслеты», собирающие биометрическую информацию, кардиотрекеры, аппараты измерения давления и проч. Поймешь, что организм в норме — можешь идти на склон.
  • Накануне отъезда убедись, что обзавелся всеми необходимыми медикаментами на случай вышеупомянутых симптомов.

Кстати, отнюдь не факт, что высотная болезнь тебя настигнет. В группе риска — подростки, люди, живущие в низине, и те, кто рвется к вершине слишком быстро. Впрочем, даже если это к тебе не относится, перестраховаться в любом случае не помешает — последствия острой фазы горной болезни, мягко говоря, не из приятных: от отека легких, сопровождаемого внутренними кровотечениями, до летального исхода.

Однако не переживай: люди и в 70 Эверест покоряли. Кроме того, есть и хорошие новости: как правило, симптомы высотной болезни дают о себе знать в промежутке между шестью и двенадцатью часами пребывания на высоте, так что если не заметил их за первые полдня, можешь расслабиться — до следующего восхождения.

Комментарии

23
Олег
19 октября 2015 11:51

Интересно,занятия в тренировочной маске 2.0,которая по утверждению производителей моделирует пребывание в высокогорных условиях будет профилактикой против горной болезни?

Сергей
23 июля 2015 20:04

По мере увеличения высоты над уровнем моря уменьшается атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе. В ответ на уменьшение концентрации кислорода в организме человека происходят многообразные реакции: возрастают частота и глубина дыхания, что приводит к нарушению равновесия газов в легких и крови, уменьшению кислотности крови и перераспределению солей, в частности калия и натрия, в тканях. В результате происходит и перераспределение воды между кровью и тканями.Лучший способ предотвратить горную болезнь - совершать восхождение медленно, затратив, по меньшей мере, 2 дня для подъема на высоту 2500 м и еще по одному дню - на каждые следующие 300-600 м.Никогда не подниматься с симптомами горной болезни.Если симптомы горной болезни усиливаются, то обязательно надо спускаться.

Андрей
08 июля 2015 14:00

Очень плохо после дайвинга ехать в горы , пару лет назад умер 25-летний парень после подводных погружений, вернувшись домой в горы на высоты где-то порядка 1500 м, на 2-ое утро не проснулся - мать нашла его мёртвым. Патологоанатомы поставили, кажется, диагноз "отёк лёгких" - инфекция что-ли так быстро развилась без всяких симптомов, пневмонит... короче - подробностей не помню, да их никто и не рассказывал...

Добавить комментарий
Показать ещё