Угревая сыпь: пять способов борьбы с прыщами на лице

Держи 5 способов избавиться от такого недоразумения, как прыщи.
Фото 1 - Угревая сыпь: пять способов борьбы с прыщами на лице

Подростковые угри — это правда жизни, с которой легко смириться. Но когда ты уже взрослый, а угри все равно появляются, это выводит из себя. В США, к примеру, более 40% взрослого населения страдает от прыщей, которые иногда вскакивают на подбородке, щеках или носу. Почему это происходит? Вот самые распространенные причины недуга и избавления от него.


1. Ты не пользуешься увлажняющим кремом

Ты, наверное, думаешь, что крем сделает кожу более жирной. Но это не так, уверяет профессор дерматологии Юго-Западного медицинского центра при Университете штата Техас Сималь Десай. Если ты используешь подсушивающие средства, например, пенки для лица, твой организм может подстегнуть работу сальных желез, чтобы поддерживать необходимую влажность кожи. В результате забиваются поры, способствуя размножению бактерий и появлению прыщей.

Решение: если у тебя жирная кожа, покупай средство с 2-3% раствором салициловой кислоты. Чувствительная кожа? Выбирай средство с гликолевой кислотой. После умывания пользуйся увлажнителем.

2. Во всем виноваты гаджеты

Ты касаешься экрана телефона грязными пальцами, а потом прикладываешь его к щеке, отвечая на звонок. Так он становится местом размножения и передачи вызывающих угри бактерий. «У меня часто бывают пациенты, у которых на одной щеке больше угрей, чем на другой», — говорит Сималь Десай.

Решение: протирай телефон содержащим спирт чистящим средством каждый день. И чем реже ты прислоняешь его к лицу, тем лучше. По возможности пользуйся гарнитурой.

3. Ты потребляешь много простых углеводов

Диета с большим количеством простых углеводов, например, белого хлеба или сладких энергетических батончиков, может усилить работу сальных желез», — говорит эксперт Men’s Health по дерматологии Аднан Насир. Проведенное недавно в Корее исследование показало, что диета с низким гликемическим индексом, c акцентом на цельнозерновые, фрукты и овощи, позволяет сократить возникновение угрей за 10 недель.

Решение: полностью отказываться от хлеба не придется: участники корейского исследования получали до 45% калорий от углеводов.

4. Ты трудоголик

Стресс может стать причиной многих проблем со здоровьем, в том числе и повышенной жирности кожи на лице. Тревожность приводит к росту маркеров воспалительных процессов под названием цитокины, которые, в свою очередь, усиливают работу сальных желез.

Решение: учись меньше беспокоиться и больше отдыхать.

5. У тебя плохая наследственность

Тебе не досталась в наследство идеальная кожа. Генетические причины возникновения угрей — одни из самых распространенных. С этим почти ничего не поделаешь.

Решение: запишись на прием к дерматологу, он может порекомендовать более агрессивное лечение, например, крем с антибиотиками.

Комментарии

18
azatku
30 ноября 2016 15:43

Интересно и довольно просто...

Елена
07 мая 2016 21:57

Четыре из пяти рекомендаций, не новы! Но один пункт, перечитала дважды, чтобы хорошо запомнить, записать под корочку. Я никогда не протираю антибактериальной салфеткой экран смарта, в голову не приходило. Нужно! Теперь знаю и понимаю. Понимаю так же, что грязный телефон это тоже, что грязные руки и трогать лицо пальцами, заносить заразу. Вечером можно в отражении увидеть назревающий прыщ. Бывает, хоть и редко. Постараюсь минимизировать.

Александр
04 апреля 2016 2:03

5 пункт самый неприятный, днк, ну зачем ты так

Добавить комментарий
Показать ещё