Стресс может стать причиной диабета второго типа

Полная забот жизнь может нарушить химию твоего тела.
Фото 1 - Стресс может стать причиной диабета второго типа

Не только пончики, но и высокий уровень стресса может вызывать диабет второго типа, как показывают исследования. Психологи проинтервьюировали 1,5 млн шведских мужчин, чтобы понять, как они справляются со стрессом. Затем за здоровьем опрошенных мужчин следили в течение 25 лет, чтобы понять, заболеют ли они диабетом. Оказалось, что у парней, которые хуже справлялись со стрессом, вероятность заболеть была в 1,5 раза выше. «Хронический стресс нарушает способность организма к регуляции уровня сахара в крови», — говорит автор исследования Кейси Крамп. Это происходит из-за того, что высокий уровень гормона стресса кортизола, вызывает повышает уровень сахара. Так что если ты постоянно о чем-то тревожишься, твой организм не может

вернуть уровень сахара к норме. По словам Крампа, свою роль играют также вредные привычки. «Испытывающие стресс люди чаще употребляют нездоровую пищу и реже занимаются спортом, — говорит он. — А эти факторы влияют на набор веса, что также приводит к инсулинрезистентности».

Понятно, что ты не можешь бросить свою полную стресса работу и уехать на Фиджи. Но если ты будешь лучше справляться со стрессом в течение дня, ты можешь заставить свой организм поверить в такой переезд. Запланируй на каждый рабочий день одно приятное занятие, пусть это будет даже просто 15-минутная прогулка, как советует Аделаида Фортман из Института изучения диабета Скрипса Уиттиера. Так ты понизишь уровень кортизола, а с ним упадет и уровень сахара.

Комментарии

60
Святослав Алексеевич
08 ноября 2016 10:42

Спорт - самый лучший способ борьбы со всем. Со стрессом, депрессией и лишним весом.

Владимир
01 февраля 2016 17:15

Америку конечно не открыли, но не когда не помешает напоминание, что надо меньше нервничать, быть более толстокожим и спокойным. Вот мой начальник постоянно какой-то напряженный, разговаривает с оттяжечкой, как будто накапливает желч для новых указаний.) Помимо этого надо еще уметь выплескивать весь негатив, не важно спортзал или рисование, давно доказано, те кто копит в себе болеет чаще самыми разными болезнями. Как говаривал знаменитый философ "-Давайте жить дружно!"

Виктор
01 февраля 2016 7:41

Не зря же говорят все болезни от нервов, если покопаться глубже, то стресс может послужить причиной и ряду других серьезных заболеваний: язва, болезни сердца, как ни странно астма и т.д. поэтому со стрессом надо учиться бороться каждому, чтобы прожить долгую и обязательно счастливую жизнь!

Добавить комментарий
Показать ещё