Спорт и возраст: идеальные сочетания

Ты когда-нибудь задумывался, почему в 23 года мужчина в одном виде спорта уже ветеран, а в другом — подающий надежды новичок? Мы вот задумались и составили для тебя шкалу побед, которая не только покажет, когда и в чем мы, мужики, наиболее сильны, но и объяснит, что именно в твоем организме дает силы для этих побед.
Фото 1 - Спорт и возраст: идеальные сочетания

ДЫШИ ЛЕГКИМИ ЛЫЖНИКА

• Спорт Навострить лыжи на уровне лучших спортсменов мира при удачном стечении обстоятельств ты смог бы в 27-29 лет. Все, на что в этом виде могут рассчитывать юниоры, — это окрик «освободи лыжню». Причем крик будет мощным — ведь у взрослого спортсмена огромные легкие.

Фото 2 - Спорт и возраст: идеальные сочетания

• Организм Формирование дыхательной системы заканчивается годам к 25, и примерно с этого момента лыжник и получает возможность полностью раскрыться. Впрочем, до этого надо было много тренироваться. Лыжник — блюдо медленного приготовления: с 9 до 15 лет ему нужны тренировки аэробных возможностей (когда клетки получают много кислорода — плавание, спокойный бег на длинные дистанции), а уже с 16 — анаэробных (при которых клетки испытывают острую нехватку кислорода — спринтерский бег, штанга). Если все было сделано правильно, то в «золотой век» — 27-29 лет — легкие спортсмена готовы пропустить через себя до 160 л воздуха в минуту, а сердце за этот же отрезок времени — 40 л крови.

• Ты Осенью катайся на велосипеде, а зимой выходи на лыжню хотя бы раз в неделю, и твоя выносливость к весне вырастет разительно. Дмитрий Павленко: «Выносливость выражается во всем, в том числе и в более долгих половых актах. Они к 30 годам могут быть уже не такими частыми, как это было в 20, но более «марафонскими».

Фото 3 - Спорт и возраст: идеальные сочетания

РУЛИ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, КАК НАЕЗДНИК

• Спорт Взрослый парень не только выглядит, он и пахнет иначе. Если в скачках главное — легкий наездник, то в выездке нужен такой, чтобы внушал уверенность лошади. Добро пожаловать в чемпионский период конников. Ну и яхтсменов заодно.

Фото 4 - Спорт и возраст: идеальные сочетания

• Организм Молодой пацан так накачан адреналином, что конь чувствует это и начинает нервничать. Если же с животным работает наездник более старшего возраста без гормонального передоза, такой дуэт способен не дрогнуть даже в самой сложной ситуации. Как говорится, спокойствие, только спокойствие. То же самое и с яхтой, которую нужно вести аккуратно. Переоценка своих возможностей, риск эмоционально «перегореть» перед стартом — недавно все это было серьезной проблемой (в период пубертата и активного роста процессы внутреннего торможения нервной системы хромают), но вот ты вырос и понял, как этого избегать. Как будто тебе сначала дали мощный инструмент и только теперь — инструкцию от него.

• Ты Если до этого ты был от спорта в стороне, возможно, именно сейчас у тебя появится для него время. Карьерные дела (мы верим) к этому времени уже наладились, и появились деньги на небольшие слабости. Почему бы не сделать этой слабостью тех же лошадей? Опять же для сердечной мышцы спорт очень полезен.

Фото 5 - Спорт и возраст: идеальные сочетания

ДЕРЖИ УДАР, КАК СУПЕРТЯЖ

• Спорт Топ-рейтинг боксеров-тяжеловесов — территория, где мужчины в возрасте «за 30» год за годом теснят мускулистых юнцов. Причина тому весомая и измеряется она в килограммах — если в юности ты растешь, то сейчас матереешь. Возможно, скорость у тебя уже и не та, но ты хорошо держишь удар, готов к долгому бою и не лезешь в авантюрные размены, зная, что лучше выждать свой момент.

Фото 6 - Спорт и возраст: идеальные сочетания

• Организм «Иммунная система стабильна, нервная система стабильна, эндокринная система стабильна, — загибает пальцы доктор Павленко. — Они у любого человека к этому возрасту полностью развиты, если же их еще и грамотно готовили всю жизнь (не убивали попытками сделать чемпиона на один день), то получается организм, готовый выдержать очень долгие и утомительные нагрузки».

• Ты Конечно, начинать заниматься боксом или академической греблей с нуля мы бы в этом возрасте не советовали, но вот теннис или, скажем, стрельба из лука — самое оно. Не зря стрельбу из лука очень уважают на Востоке — это серьезная статическая нагрузка, а в твоем возрасте у тебя как раз есть необходимый для нее развитый мышечный корсет.

Комментарии

25
???
01 июля 2016 16:51

А в 41 жизнь заканчивается

Денис
04 сентября 2015 13:05

Я вот тоже считаю, что в любой вид спорта нужно приходить еще с самого детства, хотя бы лет в пять - шесть, иначе потом уже просто будет трудно привыкнуть к спорту. Если же тебя отдали в секцию в совсем юнном возрасте, то годам к десяти - двенадцати ты просто уже не сможешь представить свою жизнь без этого вида спорта, будь то бокс или шахматы. А если тебя отдали в секцию шахмат в шесть лет, то представь каким ты станешь гройсмейстером к тридцати пяти...

pavel
19 марта 2015 20:27

В любом виде спорта начинать занятие необходимо с детского возраста. То, что пик спортивных достижений приходится на определенный возраст, не значит, что надо начинать ближе к этому возрасту. Без необходимой подготовки с детства, упорного труда результатов не добиться. Но даже в одном виде спорта, могут разниться возрастные показатели пика формы, для примера можно взять единоборства, где от весовых категорий может, зависит, пик формы, так в основном тяжеловесы подходят на много позже чем остальные категории.

Добавить комментарий
Показать ещё