Сладкая газировка делает тебя старше почти на 5 лет

Тут вот какие горькие новости: ученые добыли первые доказательства того, что сладкая газировка — если хлебать ее ежедневно — не просто делает тебя жирненьким. Она, возможно, приводит к раннему старению клеток организма.
Фото 1 - Сладкая газировка делает тебя старше почти на 5 лет

В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, говорится следующее: у людей, которые пьют больше сладкой газировки (вроде колы, всяких лимонадов и проч.), концевые участки хромосом (теломеры) короче. При этом научному миру давно известно, что теломеры уменьшаются с возрастом (то есть чем они короче, тем старее человек, и наоборот). И кроме того: чем меньше теломеры, тем выше риск развития диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Ну а что там с собственно газировкой? Ученые всесторонне изучили теломеры обследуемых граждан и пришли к выводу: те, кто выпивает в день по пол-литра колы, в биологическом смысле примерно на 4,6 года старше тех, кто не выпивает. Схожий эффект на организм оказывает курение.

Как так получается? Автор исследования Синди Льюнг предполагает: калории из сладкой газировки мгновенно усваиваются, что приводит к экстренной выработке инсулина. Этот процесс сопровождается так называемым окислительным стрессом в организме, развитием инсулинорезистентности и воспалительными процессами — а все это вместе благоприятствует уменьшению длины теломеров.

Схожего эффекта можно добиться не только наливаясь колой и тархуном — ученые думают, что дело лишь в количестве сахара, которое попадает подобным образом в твой организм, а уж что ты пьешь — газировку или холодный чай из магазина — не так важно. Другое дело, что кола обычно уходит на ура литрами, а сахара в одной только баночке объемом 0,33 мл — порядка 35 граммов. Это пять чайных ложек.


Фото 2 - Сладкая газировка делает тебя старше почти на 5 лет

Жизненная считалочка

Очевидно, что даже внешние параметры твоего тела многое говорят о том, как дела внутри. Сравни свои цифры с идеальными, добейся нужного результата и на 20% снизь шансы умереть раньше времени.

Чтобы вычислить все соотношения, измерь себя и раздели первый показатель на второй.

< 0,95: соотношение талия/бедра

Оставаясь в этих рамках, ты скорее избежишь метаболического синдрома (подразумевает в первую очередь ожирение и гипертоническую болезнь).

0,6: соотношение талия/плечи

Во-первых, придерживаясь «0,6», ты снизишь свои риски столкнуться с диабетом. Во-вторых, однозначно будешь больше нравиться женщинам.

> 60 см: окружность бедра

Развитые квадрицепсы (а не жировая прослойка — она не считается) означают меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Комментарии

30
Дмитрий
26 января 2016 10:02

Я вообще не понимаю, как можно пить эту газировку? Она же невкусная. Только соки, только хардкор.

ИВАН
24 января 2016 14:24

Никто не мешает, если тянет неудержимо на газировку пить минералку.
Хотя и ее употреблять литрами не стоит.
Избыток сладостей старит, интересно, это касается именно сахара из газировки?
А то я сладкое люблю. Периодически пытаюсь ограничивать, но не всегда получается, увы!
Что-то мне подсказывает, что дело не только в сахаре, в газировку много чего добавляют, например кукурузный сироп вместо сахара.
Ну а всяческая кола просто напичкана различной пищевой химией.
От экстракта орехов кола в ней осталось наверное только название...))

СЧАСТЛИВАЯ
23 января 2016 21:53

Мне кажется, что газированную воду в баночках можно сравнить с энергетиками, а они как уже научно доказано для организма очень вредны. Сильно отражаются на печени, и приводят к необратимым последствиям! По этому, наверое и то и другое нужно запретить продавать!)

Добавить комментарий
Показать ещё