Удары и укусы: лечимся в домашних условиях

Мы продолжаем рассказывать о первой помощи собственными силами при травмах, которыми чреваты домашние тренировки, дворовые виды спорта и уличные драки. Наш эксперт — главный тренер команды по американскому футболу Washington Redskins Бубба Тьер. Итак, что делать до появления врача, если…
 Удары и укусы: лечимся в домашних условиях

Тебе врезали по яйцам

Сядь и опусти голову между коленей. «Это поможет облегчить боль внизу живота», — говорит Прайс. Залезь в трусы и пересчитай свои шары. Если нащупывается только одно яичко, то второе, возможно, от удара ушло наверх в пах. Чтобы вернуть его на место, потребуется помощь врача. Также к доктору следует обратиться, если яички распухли, на них большие синяки или долго не проходит боль. По дороге к врачу приложи к пострадавшему органу лед — лучше поверх нижнего белья, чтобы не было люто холодно.

Ты ободрал локоть

Это неглубокая рана, но из-за ее большой площади риск заражения выше, чем в случае обычного пореза. Особенно опасно такое ранение, если ты упал на искусственный газон. «На искусственной траве скапливается множество бактерий», — утверждает Эл Беллами, ассистент тренера в команде Redskins. Тщательно промой и забинтуй пострадавшее место.

Тебе заехали локтем в лицо

Зажми нос, чтобы остановить кровотечение, на переносицу положи лед. Холод поможет быстрее остановить кровь. Не беги сразу обратно в игру. Попроси у какой-нибудь девушки из группы поддержки тампон, обрежь его и вставь в ноздрю. «Они экстра-впитывающие», — уверяет Прайс. Почувствуй «экстра-свежесть».

Ты получил в зубы

Стоматолог может реимплантировать выбитый зуб, но только если ты успеешь добраться до врача в течение 30 минут. Перед тем как бежать в клинику, промой зуб водой и положи его в стакан с молоком.

Лучшая защита. Если занимаешься контактными видами спорта, надевай на зубы капу. «Она защитит от потери клыков и снизит риск трещин в челюсти и сотрясений, поглощая энергию ударов», — говорит Тьер. Стоматолог может помочь тебе поставить ультратонкую капу, которая практически незаметна.

Ты растянул ахиллово сухожилие

Налей воду в бумажный стаканчик и поставь его в морозильник. Когда в следующий раз повредишь мышцу, оторви верхнюю половину стаканчика, оберни лед бумажным полотенцем и протирай им постарадавшие ткани. Это уменьшит опухоль и ускорит восстановление. «Прикладывая лед, стоит одновременно слегка растягивать мышцу — это помогает еще лучше», — советует Тьер.

Лучшая защита. Для разогрева перед соревнованиями или тренировкой 10 минут побегай или покрути педали на велотренажере. Если играешь в софтбол или занимаешься другими видами спорта, где отдых чередуется с периодами активности, продолжай разминаться и бегать трусцой даже во время перерывов.

Тебя укусил соперник

В разгар дворовой игры или домашнего сеанса вольной борьбы случается всякое (достаточно вспомнить подвиги Луиса Суареса и его мощных челюстей). Если какой-то идиот решит попробовать тебя на вкус, немедленно беги к врачу. «Человеческие укусы крайне опасны из-за высокого риска заражения, — предупреждает Прайс, — даже после самого легкого укуса надо показаться специалисту».

Тебя ударили по голове

Если от удара появилось головокружение или тошнота, брось все дела и попроси кого-нибудь отвезти тебя к врачу. «К врачу нужно также обратиться при таких симптомах, как дезориентация или нечеткое зрение», — советует  Дэвид Прайс, главный тренер команды по американскому футболу New York Jets.

Симптомы могут появиться даже спустя много часов после удара — следи за этим. Не принимай аспирин или ибупрофен для облегчения боли, они могут спровоцировать кровотечение. При необходимости можешь принять парацетамол.

Комментарии

65
Денис Александрович
21 июля 2015 17:57

По поводу йеда и зеленки, эти ингридиенты панацеи отменили.

Дмитрий
25 ноября 2014 3:14

Нога на фото к статье выглядит страшно! Но ведь существуют средства защиты определенные! Они не позволят нанести столько травм вашим конечностям! Сам часто играю в щитках, суппортах, особенно на соревнованиях! Там противник никого не жалеет! Лучше ведь принять меры по предотвращению травм, чем потом долго лечиться и мучаться от боли!

Артем
21 ноября 2014 16:31

охренеть, впервые слышу, что только недавно выбитый зуб можно обратно вставить на его законное место, не знал, что наши врачи уже и такое умеют, буду знать.
Интересно кроме этого до чего дойдет наша медицина через лет 5, 10, 15, а то и 20 лет. Чувствую скоро будем сразу целые комплекты органов менять, как только какой-то один начнет давать сбои или вообще выйдет из строя. Будущее за людьми-киборгами!)
А по поводу материала хочу сказать, что советы достаточно действенные и очень полезные. Любых врагов теперь надо кусать в первую очередь, чтобы заразить их чем-нибудь опасным, дабы больше неповадно было, ахаха)

Добавить комментарий
Показать ещё