Операция «Чистый нос»

Научись пользоваться соплями — поддержи боеготовность своего «фильтрационного лагеря» в разгар эпидемий гриппа.

Зима в разгаре, а значит, вирусы не дремлют. Самый простой для них способ попасть в твой организм и превратить его в бацильную фабрику — через уязвимые места, которые покрыты лишь тонким слоем слизистой оболочки.

В первую очередь к таким объектам относится твоя воздуховодная система. Увы, вместе с кислородом нос затягивает кучу побочных веществ, польза от которых вызывает большие сомнения: частицы пыли, дыма, вредных газов и, разумеется, микробов. Чтобы не пустить эту ораву внутрь, организм активно выделяет слизь (да-да, речь о соплях), которая становится эффективным инструментом нейтрализации «загрязнителей».


Фото 1 - Операция «Чистый нос» Лучше не доводить эти отношения до постели

По словам доктора Джеффри Шпигеля, профессора отоларингологии в Школе медицины Бостонского университета, сопли вырабатываются так называемыми бокаловидными клетками (как ты догадался, это название они получили за внешнее сходство с формой бокала), которые создают слизь из воды, белков и полисахаридов и покрывают ею твои носовые пазухи и частично рот, обеспечивая тем самым склизкий защитный барьер.

Если инфекции все же удается пробиться через него, организм начинает активно выделять гораздо больше слизи, чем обычно, пытаясь таким образом «смыть» бактерии. Пока дело касается простудных заболеваний, сопли остаются бесцветными, поскольку эритроциты считают ОРВИ недостойным противником и почти не вмешиваются в битву за здоровье. Но когда дело приобретает более серьезный оборот, павшие в бою красные кровяные тельца наполняют собой слизь, и она приобретает желтый или даже зеленый оттенки.

Чтобы помочь своему иммунитету эффективнее противостоять вторжению, помни о несложных правилах:

1. Пей много воды. Так ты избежишь пересыхания носовых пазух.

2. Разведи в кипятке немного эфирного масла и, накрывшись полотенцем, подыши над испарениями. Такая ингаляция также увлажнит дыхательные пути.

3. Прополощи горло соленой водой — этот метод разжижает сопли, и они быстрее выведутся наружу. А вот способ йогов — втягивание соленого раствора через нос с последующим его выплевыванием — подойдет далеко не каждому. Если ты никогда не практиковал это, то есть большой риск слишком сильно втянуть воду и только ухудшить ситуацию.

4. Интуитивный способ очищения носоглотки путем резкого высмаркивания — плохая идея. Как и в случае с водой, ты рискуешь загнать гнойную массу глубоко в пазухи, откуда ее придется доставать уже шприцем.


Источник: Menshealth.com

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 

Комментарии

5
Денис
20 августа 2015 15:22

Никогда раньше не задумывался, для чего нам вообще сопли. Самое большее, о чем я мог бы задуматься, так это о том, что они нам нужны максимум для увлажнения воздуха при вдыхании кислорода носом, но уж ни как о том, что это сильнейший заградительный барьер для нашего организма, фильтр и помошник нашей имунной системы. Теперь буду помогать своему фильтру увлажнятся)

Бусинка
19 апреля 2015 10:13

Сейчас в аптеках продают различные спреи по типу аквамариса, мне очень нравятся, в смысле увлажнения слизистой носа очень даже помогает. Но стоимость у них просто сказочная, если брать в расчет что это все-таки вода с солью.
Мне вот один знакомый подсказал, что вместо этих дорогих спреев можно купить обычную воду для инъекций и залить в пульверизатор и получится практически то-же самое))))
Не знаю, может как-то они и отличаются, но по действию я не заметила отличия. Поскольку использую эту воду практически каждый день. Аллергический насморк в весеннюю пору приучает каждый день смывать пыль и пыльцу со слизистой.
так что может кому и пригодится вот такая маленькая хитрость)))
Экономия получается существенная...

Олег
12 октября 2014 15:17

Да, действительно очень хорошие советы. Про воду даже бы и не подумал, что она как-то влияет на нос. А какое именно нужно капать эфирное масло, чтобы дышать или тут принципиальности нет? Хотя, мне кажется хвойное что-то тут будет уместно

Добавить комментарий
Показать ещё