Как понять, сколько солнцезащитного крема тебе нужно

Твоя кожа может остаться незащищенной, если ты неправильно пользуешься солнцезащитным кремом. Во-первых, дерматологи в один голос рекомендуют крем со степенью защиты не менее 15. А во-вторых, на каждый квадратный сантиметр твоей кожи должно приходиться 2 мг крема. Судя по данным исследований, большинство людей наносят лишь 25–75% от этого количества, а значит, их кожа защищена недостаточно. Воспользуйся нашими советами, чтобы не допускать ошибок впредь.
Как понять, сколько солнцезащитного крема тебе нужно

Хлопни стопку

Если ты собрался на пляж, где солнцу открыто все твое тело, выдави на себя столько крема, сколько поместилось бы в стопке — да-да, в том самом маленьком стакане, о котором ты подумал. Вот этого будет достаточно.

Также, не забывай обновлять крем — «стопки» крема со степенью защиты 15 хватит на два часа (и то, если ты не будешь купаться или обильно потеть). Боишься забыть о повторном нанесении? Используй крем с максимальной степенью защиты, который найдешь.

Кстати, многие дерматологи рекомендуют наносить крем два раза, чтобы уж точно не пропустить ни сантиметра кожи. Короче говоря, не скупись на крем!

Выбирай крем правильно

Ты, вероятно, знаешь про вред лучей ультрафиолетового спектра B, но вряд ли осведомлен, что спектр A также не очень полезен для здоровья. Конкретнее говоря, он приводит к старению кожи, мутация ДНК и раку. А потому ищи крем с антиоксидантами, защищающими тебя от всего вышеперечисленного.

Не забудь о своих губах

Когда ты лежишь на пляже, нижняя губа смотрит прямо на Солнце. А рак кожи на губах — это очень серьезно. Проблема в том, что большинство солнцезащитных кремов не пристают к губам, так что купи гигиеническую помаду с фактором защиты 15 и мажь ей губы тоже каждые два часа.


Читай также

Солнечные очки: как выбрать и где носить

Как томаты избавят от ожогов

Комментарии

27
GROG
21 февраля 2016 18:43

Тут всё правильно.Не надо заморачиваться и крем должен быть с максимальной степенью защиты.
Раньше кремов нормальных не было и народ мазался сметаной и кефиром,не особо конечно,но лучше чем ничего.
Я на юге живу,тут так называемый автозагар,когда целый день под солнцем и в машине загорает лицо и руки по край рубашки или футболки.
А отдыхающие приезжают и некоторые, с дури ,через 2 дня превращаются в молодых красных поросят и не понимают,что от такого отдыха больше горя будет ,чем пользы.
Приезжая на моря антизагаром надо мазаться с утра и до вечера ,а первые дня 3 нужно посвятить адаптации организма и уж если не в терпёж быть на море до 10 утра или после 7 вечера,когда не так жарит и нет такого ультрафиолета.....
Крема нужно готовить заранее и лучше везти с собой,потому что коммерсы южные превосходно знают об этих проблемах отдыхаек и винтят цены на такие крема до астрономических сумм.
А человек уже когда влетел,готов отдать любые деньги,лишь бы не страдать....

Влада
11 января 2016 18:05

Весьма полезные советы, которыми я к своему стыду пренебрегала. Что уж там срывать. Губки точно забываю мазать специальными защитными средствами.
Да, и стопку крема на свое тело не наношу.Как-то не нравится мне эффект липкого тела. А от солнцезащитных средств именно такой эффект и получается. :-)))
Вот такая я необязательная и неисполнительная девушка. Этим летом попробую следовать советам, описанным в статье. :-) Здоровье то одно, поэтому нужно беречь его. :-)))

Anella
27 мая 2015 0:17

Лето уже практически вступило в свои законные права,
и солнце сильно печет, и самое время от него защищаться)))
Тем более лето - это пора отпусков, которую мы все с таким нетерпением ждем!)))
C солнцем я борюсь на постоянной основе, у меня не гигиеническая помада, а крем для лица с с фактором защиты 15, потому что я очень белокожая.
Еще когда только начиналось первое майское теплое солнце мы с подругой, такой же белоснежкой, решили на нем посидеть и заодно пообщаться в парке, мой крем мне помог, а подруга вечером написала, что у нее лицо покраснело, так как подгорело немного)))
А для пребывания на море я использую максимальную степень защиты, а то мне обуглиться очень легко, при том, что в самые опасные часы солнечного излучения я нахожусь в тени.
Плюс сейчас есть средства, которые не смываются водой, тоже очень полезно, чтобы постоянно не обновлять свою защитную оболочку.
Поэтому использую их постоянно, защищая и себя и ребенка.
Только супруг против солнцезащитных средств, он за натуральное пребывание на солнце, и ни статьи, ни мои доводы, ни другие мужчины на пляже, которые используют эти средства его не убеждают....
Ему проще, кожа к него не такая белая, как у меня, а скорее даже смуглая, но и у него периодически бывает, что обгорел, тогда приходится его кремом спасать и он уже не сопротивляется))))

Добавить комментарий
Показать ещё