Инфаркт в перспективе: три сердца с разной историей

Ты думаешь, это ты тяжело работаешь? Ведь мы знаем, что ты каждый вечер блаженно заваливаешься на диван и смотришь подряд сразу три серии «Игры престолов»! А потом еще и дрыхнешь 8 часов кряду. Сравни свой график с графиком твоего же сердца: оно пыхтит 24 часа в сутки 365 дней в неделю, без сна и отдыха. Снимок этой самой главной мышцы твоего тела следовало бы повесить на доску «Работник года» в твоем офисе.

А ты хорошо знаешь, как кормить этого работника, чем его успокаивать и на какие строчки в его резюме обращать особое внимание? Мы поставили эксперимент: разузнали у трех обычных мужчин все о жизни их сердец, затем попросили испытуемых дать прогноз: кто из их троицы больше других рискует свалиться с инфарктом. Затем такой же прогноз дал наш эксперт Майкл Миллер, директор Центра профилактики сердечных заболеваний (США). Ты тоже можешь сделать свою ставку, а потом заглянуть в конец статьи и узнать, кто же оказался прав.

	Михаил М. 28 лет	Евгений Д. 33 года	Константин К. 37 лет
Рост / вес	185 см / 84 кг	185 см / 90 кг	170 см / 70 кг
Семья	Холост	Женат	Женат, есть двухлетний сын
Работа	Менеджер по маркетингу на новостном сайте	Менеджер корпоративного отдела в банке	Графический дизайнер, фрилансер
Семейная история болезней	У двух бабушек и одного дедушки были инсульты, дедушка при этом умер от инфаркта.	Дед по матери пережил инфаркт. Дед по отцу страдал от сердечной недостаточности.	Отец и оба деда умерли от инфаркта.
Физические нагрузки	4 интенсивных тренировки в неделю. В 25 лет Михаилу поставили диагноз «гипертония». «Лекарств не принимаю, спорт вроде помогает».	3-4 раза в неделю — бег и тренировки в спортивном зале. «Недавно скинул 18 кг, но у меня все равно еще есть небольшой животик».	Бегает и занимается пилатесом (в целом — пару дней в неделю), а еще много ходит пешком. «Моя норма — 10 000 шагов в день».
Диета	Пять небольших приемов пищи в день. «Я стараюсь питаться правильно, ем больше овощей, чем мяса. И лишь изредка позволяю себе бургер».	Много белка в рационе. Каждый день — порция орехов. «Пару раз в неделю хожу в итальянский ресторан, ем много. Но бег сжигает излишки».	Одно мясное и два овощных блюда в день, пару порций алкоголя на ужин. «В ресторанах бываю редко. А, еще газировку не пью».
Cобственная оценка уровня стресса	4 из 5	3 из 5	2 из 5
Кто из вас первым свалится с инфарктом?	«Мне кажется, больше всех рискует Евгений. В банке работать нервно. Ну и впечатляет его история семейных болезней».	«Конечно, Костя. Оба его деда, да еще и отец умерли от сердечных болезней. Тут генетическая предрасположенность, не иначе».	«Я рискую больше всех. Но мое преимущество — это мой подход к здоровью, простые упражнения и поменьше стресса».