Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Это не просто какой-то там допинг для мышц, который мы рекомендуем из года в год. Верно рассчитанная доза тестостерона может произвести революционные изменения в твоем здоровье, воспламенить твою сексуальную жизнь и довести до максимума твою харизму. MH подскажет, где взять эту дозу.
Фото 1 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Враг тестостерона № 3. Телефакторин
Пораженные этим вирусом мужики сидят перед телевизором. И ладно бы они смотрели Discovery — так нет, все больше «Минуту славы».
Терапия Просто перестань сидеть дома по вечерам в пятницу и субботу.

Секс&Пот&Рок-н-ролл

Качай не только себя, но и ее, удваивая выплеск тестостерона на каждой секс-сессии.

Фото 2 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Волшебная стена

Мышцы: икроножные, квадрицепсы, ягодичные, бицепсы, дельты
А. Обычно она стоит спиной к стенке? «Поменяйтесь позициями», — инструктирует Пэм Спурр, автор книги «Академия секса».
В. Поддерживай ее ногу под коленом одной рукой, другой прижимай к себе. Двигайся медленно.

Фото 3 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Встал и пошел

Мышцы: икроножные, ягодичные, бицепсы, пресс, грудные
А. «Начни в позиции 69, она сверху», — это совет Ивонн Фулбрайт, автора книги «Руководство по необычному сексу».
В. «Подтяни ступни к коленям, подними корпус вертикально, затем встань — вместе с нагрузкой».

Фото 4 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Дикие лошади

Мышцы: грудные, бицепсы, сгибатели тазобедренного сустава, трицепсы, пресс
А. «Ляг на спину и прижми колени к корпусу, — говорит Спурр. — Придерживай партнершу, когда она опускается на тебя».
В. Держи ее за руки, пока она ерзает вперед-назад. Контролируй движение, нагружая мышцы ног и торса.

Фото 5 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Акт поддержки

Мышцы: трицепсы, пресс, квадрицепсы
А. «Сядь на край кровати и попроси ее оседлать тебя», — совет секс-тренера Эми Ливайн.
В. «Встань с кровати и используй руки, чтобы двигать ее вверх и вниз».

Разрешенные препараты

Эксперт по спортивному питанию Росс Эдгли знает все про порошки и таблетки для усиления секреции рок-н-рольного гормона. Смешай себе коктейль, чтобы закрепить достигнутый во время тренировок уровень тестостерона (ищи ингре­диенты в магазинах спортивного питания и аптеках).

1. Порошок глюкозы (60 г), медленный протеин (30 г)
Соотношение углеводов к белкам 2:1 стимулирует организм вырабатывать больше гормона роста, который вместе с тестостероном помогает тебе наращивать мышечную массу.

2. Аспарагиновая кислота (3 г)
Эта аминокислота способствует секреции тестостерона.

3. Фосфатидилсерин (300 мг)
Успешно борется с негативным действием гормона стресса кортизола, который угнетает выработку тестостерона.

4. Цинк (15 мг)
При нехватке цинка организм крайне неохотно вырабатывает тестостерон.

5. BCAA (10 г)
Этот препарат не только способствует выработке тестостерона, но и снижает содержание кортизола в крови.

Комментарии

19
Виктор
09 декабря 2016 12:46

неплохо!

сергей
08 декабря 2016 16:47

Кое-что полезное есть в статье

GROG
08 декабря 2016 15:08

Всё верно,тестостерон - это двигатель мужчины,так что и порно и стрип клубы и музыка и вообще......
Очень добрые советы)

Добавить комментарий
Показать ещё