Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Это не просто какой-то там допинг для мышц, который мы рекомендуем из года в год. Верно рассчитанная доза тестостерона может произвести революционные изменения в твоем здоровье, воспламенить твою сексуальную жизнь и довести до максимума твою харизму. MH подскажет, где взять эту дозу.
Фото 1 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Твой райдер

Чтобы хорошо отыграть концерт под названием «жизнь», тебе нужно уметь поддерживать уровень тестостерона — не выше и не ниже нормы.

ИСПОЛНИТЕЛЮ ТРЕБУЕТСЯ:

Стакан молока
Чем больше потреб­ляешь кальция, тем выше уровень тестостерона в организме (Biological Trace Element Research)

Скамья для жима
5 подходов по 10 жимов под конец тренировки для повышения уровня тестостерона (Journal of Applied Physiology)

Солнце
Витамин D, который твой организм вырабатывает на солнце, улучшает циркуляцию тестостерона (Университет Граца)

Спорттелеканал
У мужчин, которые смотрят игру любимой команды, уровень тестостерона повышается на 20% (Университет Юты)

25 г кешью
Обеспечат суточную дозу цинка, способствующего циркуляции тестостерона (USDA's National Nutrient Database)National Nutrient Database

Красная майка
Красный — цвет опас­ности. Организм реагирует на него всплеском тестостерона (Университет Дурхэма)

Капуста
Стимулирует выведение из организма с мочой эстрогена, заклятого врага тестостерона (Университет Рокфеллера)

Фитбол
Крепкая прямая осанка = повышенный тестостерон (Association for Psychological Science)

Арахис
Богат лейцином, который способствует повышению уровня тестостерона (Journal of Clinical Endocrinology)

 

ПОД ЗАПРЕТОМ:

Сласти
Всплеск уровня сахара в крови = падение уровня тестостерона на четверть (Diabetes Care Journal)

Энергетики
Недосып снижает уровень мужского гормона на 15% (Journal of American Medical Medicine)

Смартфоны
Рабочая почта в выходные? Попрощайся с тестостероном (Cellular & Molecular Life Science Journal)

Соевое молоко
Повышает уровень эстрогена, а значит, уменьшает уровень тестостерона (Journal of Endocrinology)

Кремы с запахом
Точнее, с запахом лаванды, который повышает уровень эстрогена (New England Journal of Medicine)

Неудобное кресло
У сутулых замедляется выработка тестостерона (Psychological Science Journal)

Еда с доставкой
Пластиковые лотки содержат вещества, которые в твоем организме действуют как эстроген (Environmental Health Perspectives)

Мятная жвачка
Любая мята блокирует циркуляцию тестостерона (British Medical Journal)

Марихуана
Нарушает работу клеток Лейдига, в которых вырабатывается тестостерон (Университет Граца)

Комментарии

15
Владимир
15 августа 2016 10:30

Порнография полезна))
Стип клуб еще и прописали)). Попробуй это объяснить второй половинке)

Олег
08 октября 2014 13:07

Как интересно)Почитал с удовольствием. Значит если есть проблемы на работе, то и мужской гормон понижается. Спорт во все случае хорош! И тут помогает.

Георгий
25 сентября 2014 12:04

пиво, девки, рок-н-ролл

Добавить комментарий
Показать ещё