Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Это не просто какой-то там допинг для мышц, который мы рекомендуем из года в год. Верно рассчитанная доза тестостерона может произвести революционные изменения в твоем здоровье, воспламенить твою сексуальную жизнь и довести до максимума твою харизму. MH подскажет, где взять эту дозу.

Пики — козыри

Планируй день в соответствии с суточными колебаниями уровня тестостерона.

Фото 1 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Учись у профи

Без тестостерона великим рокером не стать, это источник энергии и харизмы. Научись у звезд производить мужской половой гормон в промышленных количествах.

 

ДЕЛАЕТ ОН

ДЕЛАЙ ТЫ

Фото 2 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Игги Поп

Развивай выносливость

На сцене 66-летний музыкант носится как угорелый, катается по полу и при этом зычно поет. Более интенсивное кардио сложно представить, меж тем аэробные упражнения повышают выработку тестостерона на 22–28%.

Устрой себе круговую тренировку, чередуя силовые упражнения с работой на гребном тренажере или у боксерской груши. Между упражнениями не отдыхай, на каж­дое тебе дается 1 мин. Сделай столько кругов, на сколько хватит сил.

Фото 3 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Энтони Кидис

Наращивай силу

Cолист Red Hot Chili Peppers качает мускулы даже в постели. Как? «Вытягиваюсь в струну над девушкой и мощно действую тазом», — примерно так парень по прозвищу Socks on cocks описал свои тренировки в интервью британскому журналу Kerrang!

Собери свою рок-банду и жди поклонниц. Ну или выполняй сгибания с гантелями поочередно с остановкой стоя. 2 подхода по 60 сек., пауза отдыха — 90 сек. Такая физическая активность повысит уровень тестостерона на 14%.

Фото 4 - Гормон рок-н-ролла: как тестостерон влияет на твою жизнь?

Джош Хомм

Будь бойцом

Фронтмен The Queens of the Stone Age любит помахать кулаками в барах. «Даже если ты побеждаешь всего лишь в пьяной драке, уровень тестостерона все равно повышается», — утверждает психолог Роберт Джозефс.

Счастье уличного бойца переменчиво, поэтому лупи лучше боксерскую грушу. Интенсивно поработай кулаками 15 сек., потом 15 сек. — в спокойном режиме. Это один повтор. Сделай его 6 раз — это один подход. Всего подходов 6, отдых между ними — 1 мин.

 

Враг тестостерона № 1. Xипстерстроген
Эти мужчины носят обтягивающие брючки, опасно сдавливающие половые органы, часто принимают позу «чайник» (рука в бок, нога выставлена вперед) и порой щеголяют смешными усиками.
Терапия Перезагрузи свою мужественность, съешь стейк. Соотношение белков и жиров в говядине повышает уровень тестостерона в организме больного.

Дальше:
Твой райдер

Комментарии

19
Виктор
09 декабря 2016 12:46

неплохо!

сергей
08 декабря 2016 16:47

Кое-что полезное есть в статье

GROG
08 декабря 2016 15:08

Всё верно,тестостерон - это двигатель мужчины,так что и порно и стрип клубы и музыка и вообще......
Очень добрые советы)

Добавить комментарий
Показать ещё