Гибкая система

Сядь на пол и попробуй дотянуться пальцами рук до пальцев ног.

ДОТЯНУЛСЯ?

Хорошо. Для тебя это вообще не проблема? Отлично, ведь велики шансы, что твои артерии такие же гибкие. А это важно: в ходе большого исследования взрослых человеческих особей японские ученые выяснили, что эластичные стенки артерий серьезно облегчают работу сердечно-сосудистой системы. Чем они гибче, тем здоровее твое сердце.

Фото 1 - Гибкая система

НЕ ДОТЯНУЛСЯ?

Плохо. Нет гибкости в тебе, нет гибкости в твоих артериях. Делай хотя бы зарядку по школьному образцу — сам не заметишь, как вместе с возросшей гибкостью снизятся показатели пульса в спокойном состоянии. Кстати, это еще один повод присмотреться к йоге. Они же все гибкие, как шланги, эти посетители йога-залов.

Фото: Getty/Fotobank

Комментарии

5
Денис
17 августа 2015 11:38

Всегда хотел себе растяжку, хотя бы на шпагат сесть, не говоря уже о разных упражнениях которые используются в йоге. Что меня больше всего пугало, собственно почему я и не гибкий, так это то, что прийдется довольно долго заниматься, а я сам понимал, что сила у меня есть, и воля есть, а вот с силой воли довольно большие проблемы. Кроме того, на сколько я понял - гибкость это довольно большой труд, да еще и довольно болезненный. Но почитав эту статью даже задумался, все же стоит потрудиться и попотеть ради здоровья тела и артерий.

Бусинка
19 апреля 2015 12:32

Забавно... у меня всегда было все хорошо с растяжкой, но я не знала что это может быть каким-то образом связано с артериями....
А йога действительно очень хорошо сказывается на всем организме, а не только на артериях.
так что имеет смысл хотя-бы попробовать ею заниматься. Только одного занятия будет не достаточно. мне вот она тоже сначала не понравилась, но потом втянулась и сейчас вообще не представляю себе жизни без йоги

Олег
12 октября 2014 16:05

Попробовал, дотянуться руками до пальцев ног могу легко) Но напряжение в ногах чувствуется большое, так что долго такое не выдержать) За статью спасибо

Добавить комментарий
Показать ещё