Боль в колене при подъеме по лестнице: чего бояться?

Что это — временная неисправность или признак надвигающейся болезни?
Боль в колене при подъеме по лестнице: чего бояться?

Согласно результатам исследования, проведенного в Университете Лидса (Великобритания), боль в коленях после подъема по лестнице может быть свидетельством приближающегося коленного остеоартрит.

При проведении исследования добровольцы ежегодно описывали состояние своих коленных суставов: случаются ли в них боли, и если да, то как часто. Как показали годы наблюдений, первым признаком грядущих проблем с коленями была боль при движении вверх по лестнице.

«Когда ты просто ходишь, никакого дискомфорта может и не быть, но поднимание по ступенькам увеличивает нагрузку на колени, и тут, весьма вероятно, боль даст о себе знать, — рассказывает один из авторов исследования Филип Конаган. — Увы, если не отреагировать вовремя, вскоре ты начнешь испытывать боль постоянно».

Коленный остеоартрит обычно атакует людей за сорок, но симптомы могут дать знать о себе значительно раньше. (Особенно если ты занимаешься агрессивными видами спорта или перенес серьезную травму вроде разрыва связок.) Если так, имеет смысл задуматься о профилактике остеоартрита уже сегодня. Начни с модификации тренировок.

«Важно изменить упражнения так, чтобы уменьшить нагрузку на ноги: меньше бегать, меньше кататься на велосипеде, — советует Конаган. — Если симптомы останутся, ступай к физиотерапевту. Эти ребята всегда помогут найти способ разгрузить суставы. Само собой, если у тебя индекс массы тела выше нормы, они обязательно обратят твое внимание и на него».

Комментарии

15
Anton
31 марта 2015 20:58

Этим мы расплачиваемся за прямохождение. Нагрузка на колени колоссальная!

рыжая
20 марта 2015 18:10

Конечно же стоит заботиться о своем здоровье и в частности о своих суставах. Это действительно не шутки. Кстати в одно из статей в нашем любимом журнале мен хелс, нужно есть гречку она полезна для профилактики и приносит пользу суставам.)))

Ерлан
19 марта 2015 21:31

Колени всегда страдают в первую очередь, потому что вечно находятся под давлением веса тела

Добавить комментарий
Показать ещё