Не делай себе больно, господин

Вот, скажем, закусываешь ты вино сыром, чтобы голова наутро не болела, а она болит в три раза сильнее. Плохое самочувствие могут спровоцировать самые обыденные вещи. Men's Health знает почему.
СЫР
Что провоцирует: головные боли.
Аминокислота тирамин, содержащаяся в сыре, заставляет сосуды головного мозга сужаться, а затем расширяться, что может приводить к болям.
Решение: любишь сыр — не отказывайся от него. Но не заедай орехами, копченостями, маринованными овощами и не запивай пивом пополам с вином — все эти продукты также богаты тирамином.

Фото 1 - Не делай себе больно, господин

ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА БЕЗ САХАРА
Что провоцирует: диарею
Заменители сахара из жвачки с трудом перевариваются нашим организмом. Чтобы разобраться с ними, кишечник копит воду, которая затем выходит известным тебе способом.
Решение: жевать меньше жвачки. А еще можешь уменьшить объемы поедаемой фруктозы, которую твоему организму тоже не так просто переработать.

ГОРЯЧИЙ ДУШ
Что провоцирует: сухую кожу
Горячая вода с мылом очищает тело от кожного жира.
Решение проблемы: контрастный душ. Насладись немного горячим, потом вымойся с мылом под более прохладной струей. И не забывай про увлажняющий бальзам для тела.

ЛАУРИЛСУЛЬФАТ НАТРИЯ
Что провоцирует: афты
Первые два из непонятных слов — ингредиент зубной пасты, шампуня, мыла, который добавляется туда для лучшей пенистости. Третье слово — научное обозначение язвочек во рту. Лаурилсульфат натрия изменяет состав бактериальной флоры у тебя во рту, из-за чего могут возникать воспаления слизистой.
Решение: перейти на зубную пасту без лаурилсульфата (внимательно читай состав на упаковке) или есть поменьше кислых фруктов, например, лимонов или ананасов, которые также повышают вероятность воспаления.

УЗКИЕ БОТИНКИ

Что провоцируют: боли в ногах
Все очевидно — мышцы ног, находясь постоянно в напряжении, не могут не болеть.
Решение: если ты уверен, что узкие ботинки — писк моды этого сезона, катай босой ступней теннисный мячик по паре минут. Это расслабит мышцы.

МЯТНЫЕ КОНФЕТКИ ПОСЛЕ ЕДЫ
Что провоцируют: изжогу
Сытная трапеза вызывает напряжение твоего желудка. А мята расслабляет мышцы, из-за чего желудочный сок может попасть в пищевод.
Решение проблемы: ешь меньше, медленнее и здоровее — меньше жирного и жареного, запиваемого алкоголем и кока-колой. А мятные конфетки — это хорошо.

КОФЕ
Что провоцирует: боли в желудке
Кофеин стимулирует выработку кислоты, которая раздражает стенки желудка.
Решение: не пей кофе натощак, закусывай его чем-нибудь. Или переходи на кофе без кофеина — если для тебя это не такое же безумие, как безалкогольное пиво.

КАК ДВА ПАЛЬЦА: СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИЙ РОССИЯНИН СЪЕДАЕТ В ГОД 13 КГ РЫБЫ. А ДОЛЖЕН — НЕ МЕНЬШЕ 24 КГ

ФОТО: FOTOIMEDIA

Комментарии

21
Бусинка
23 апреля 2015 7:55

Эх, жаль что статья не попалась мне на глаза раньше....
Часть этих истин пришлось усваивать на собственном опыте, методом наблюдений и поиском зависимостей(((.
Практически не использую на сегодняшний день продуктов содержащих лаурилсульфат натрия. Этого не любит моя аллергичная кожа. Перешла на мягкие моющие средства и внимательно читаю этикетки про покупке любых синтетических моющих средств.
Хорошо, что на сегодняшний день практически не составляет труда купить множество продуктов из различных экологически чистых линеек, не содержащих раздражающих и высушивающих кожу компонентов.
Да, они бывают несколько дороже обычных, но за-то приятно, что ты и о своем здоровье заботишься и о состоянии окружающей среды)))

Алексей
18 декабря 2014 14:16

Сыр вообще полезен для организма. Кофе действительно, как и горький шоколад и ржаной хлеб провоцируют боли в животе из-за повышения кислотности в желудке.

Олег
13 октября 2014 16:26

Про сыр вообще бы не подумал, у меня это одна из любимых закусок на столе. А как же дамы, которые вино часто пьют вприкуску с сыром? А вот кофе редко пью, значит мне не грозит такое.

Добавить комментарий
Показать ещё