8 причин, почему храпеть по ночам вредно для здоровья

Храп может указывать на апноэ — заболевание, симптомом которого является нарушение дыхания во время сна вплоть до полной остановки. Ты (и подруга твоя) можешь воспользоваться затычками для ушей, но что делать твоему организму?

Твоему пенису грозит опасность

Итальянские ученые связывают апноэ с эректильной дисфункцией. До 60% обследованных мужчин с апноэ испытывали проблемы с эрекцией — нехватка кислорода приводила к снижению уровня окиси азота в организме, что в свою очередь было причиной сужения сосудов. Впрочем, не волнуйся слишком сильно: все это поддается лечению.

На работе может произойти несчастный случай

Канадские ученые докладывают, что нарушения сна из-за громкого храпа нередко приводят к несчастным (во всех смыслах) случаям на рабочем месте. Виной тому усталость от недосыпа, из-за которой ты склонен к совершению потенциально опасных ошибок — от нажатия кнопки «ответить всем» при отсылке личного сообщения до сдачи задом прямиком в ад.

Ты чувствуешь себя несчастным

Около 50% храпящих демонстрируют симптомы депрессии. По мнению австралийских ученых, связка апноэ–депрессия работает в обе стороны: одно может быть причиной другого и наоборот. Химические изменения в твоем организме во время депрессии могут приводить к нарушениям сна и повышать вероятность апноэ. А недостаток здорового сна из-за апноэ — вызывать депрессию. С последней, кстати, можно бороться в спортзале: по данным журнала JAMA Psychiatry, тренировки три раза в неделю помогают снизить риск депрессии на 19%. Симптомы пропадают сразу после занятия, но продолжительный эффект наступает только в случае регулярных тренировок.

Сексуальная жизнь трещит по швам

По данным Journal of Sexual Medicine, парни с хроническим храпом недовольны своей сексуальной жизнью вдвое чаще, чем те, кто спит беззвучно. Если партнерша пихает тебя локтем в середине ночи, едва ли это немая просьба ее обнять. Проконсультируйся с врачом, как быть, чтобы избавиться от храпа или по крайней мере не мешать ей спать. Переезд на диван в гостиной — не выход!

Комментарии

9
ИВАН
22 февраля 2016 15:44

Да уж, последствия банального храпа пугают.
Это не просто конфликт со своей прекрасной половиной по ночам, но и основательная потенциальная угроза своему здоровью и даже жизни.
Даже вероятность несчастных случаев увеличивается, что в общем-то неудивительно- невысыпание здорово снижает способность к концентрации внимания, да еще и регулярные головные боли...
Главное не заниматься самолечением, а все-таки сходить провериться к врачу, а то и не одному.

Тимоха
14 сентября 2015 22:10

Просто убей тигра 😅😅😅

Андрей
01 августа 2015 14:15

Храп - административное правонарушение ;

Добавить комментарий
Показать ещё