8 опасных для здоровья ошибок, которые ты совершаешь каждый день

Прочитай эту статью, чтобы узнать, как ты портишь здоровье каждодневными привычками.
Фото 1 - 8 опасных для здоровья ошибок, которые ты совершаешь каждый день

1. Ты сдерживаешь газы

Подавление этой естественной потребности может привести к увеличению давления в толстой кишке и возникновению воздушных мешочков-выпячиваний в стенках кишки — так называемых дивертикул. Эти образования могут привести к болям в животе, запорам и диарее. Если одна из дивертикул лопнет, то это может вызвать лихорадку, острые боли и закупорку толстой кишки. Согласись, неприятные последствия.

2. Ты давишь прыщи

А они, на самом деле — гениальное изобретение нашего организма. Прыщи — по сути, карманы, с помощью которых твоя кожа защищает все остальные поры от грязи и бактерий, удерживая их внутри и не давая распространиться. «Однако, если ты их давишь, то существует большая вероятность того, что ты загонишь часть этой «грязи» обратно в свою кожу, что приведёт к появлению ещё большего количества прыщей», — объясняет Марк Глэсхофер, доктор медицинских наук при Американской академии дерматологии. Лучше всего подождать, пока они пройдут сами. Ну или хотя бы дождись, пока они не дозреют, чтобы лопнуть от малейшего прикосновения.

3. Ты не ходишь в туалет «по-маленькому», когда твой организм этого требует

Когда ты сдерживаешь позывы, появляются боль и дискомфорт — следствие повышения давления на твои почки, мочевой пузырь и соединяющие их каналы. А результат — различные инфекции, как показывает исследование Колумбийского университета систем здравоохранения.

4. Ты слишком долго сидишь в туалете

На протяжении сотен тысяч лет наши предки справляли нужду, сидя на корточках, и в результате подобной эволюции наш организм попросту не приспособлен к современным туалетам, предполагают ученые. Когда ты сидишь на корточках, твои колени выше, чем таз, что способствует выпрямлению прямой кишки и свободной дефекации, как показало исследование, проведенное в Японии. А в туалете ты сидишь в противоестественной позе. Ученые полагают, что искривление прямой кишки при использовании унитаза приводит к развитию запоров, геморроя и других проблем, связанных с дефекацией.

5. Ты выщипываешь волосы в носу

Прежде всего запомни, что наличие волос в твоем носу обусловлено рядом важных причин. И самая главная — они сдерживают загрязняющие вещества и вредные микроорганизмы от попадания в твой мозг или дыхательную систему. «Но это не означает, что ты не можешь аккуратно их подрезать, чтобы они не торчали из твоего носа», — добавляет доктор Глэсхофер. А вырывая их с корнем, ты оставляешь внутри носа ранки, через которые в него может попасть всё та же инфекция.

6. Ты ковыряешься в носу

«Как и выщипывание волос, слишком частое или активное ковыряние в носу может вызывать раздражение и привести к проникновению инфекции», — предупреждает доктор Глэсхофер. Как показало исследование, проведённое в Висконсине, подобные последствия очень распространены среди людей, проводящих не менее 30 минут в день за ковырянием в носу.

7. Ты трешь глаза

Потирая глаза, ты оказываешь на них огромное давление, которое может привести к повреждению глазного нерва, роговицы или даже к отслоению сетчатки, — предупреждает Чарльз МакМонниз, профессор Университета Нового Южного Уэльса в Австралии. «Твои глаза наиболее чувствительны и, соответственно, наиболее уязвимы утром, после того, как ты проснулся или вечером, когда снимаешь линзы», — добавляет профессор МакМонниз.

8. Ты бурно сморкаешься

Как показало исследование университета Вирджинии, если у тебя насморк, то не стоит активно сморкаться. Подобные действия создают повышенное давление в носовых пазухах и могут привести к развитию гайморита. Так что просто вытирай все, что вытекает из твоего больного носа.

Комментарии

101
Андрей
02 апреля 2015 8:30

чтоб следовать этим всем пунктам, нужно иметь стальную выдержку и нервы, так как не чесать, если чешется не каждому я думаю под силу выстоять

Бусинка
03 декабря 2014 7:11

Вот ужас, это как же надо тереть глаза и чем! чтобы получить отслоение сетчатки))))) Но вообще то да, есть у меня такая дурацкая привычка, но обычно я в такие моменты переживаю за преждевременные морщины, а про сетчатку как-то не задумывалась)))
А вот прыщи действительно не стоит давить их надо лечить, правда процесс это не быстрый, обычно довольно долго приходится подбирать адекватные методы. как правило не получается ограничиться только мазилками и умывашкам. Чаще всего требуется коррекция питания. Это не только исключение сладкого, мучного, копченого, майонеза и прочей гадости, но и увеличение в рационе молочных продуктов. Хороший эффект дает кефир с отрубями на ночь. Кожа сражу становится значительно лучше и в сором времени очищается.

Олег
30 сентября 2014 19:10

Интересно было почитать) В некоторых странах выпускать газы в общественных местах является нормальным, честно не хотел бы там жить.. А вот с туалетом да, бывают запарки на работе, что и сходить некогда)

Добавить комментарий
Показать ещё