8 напитков, которые помогут восстановить силы после праздников

Вот список из 8 напитков, которые помогут быстро вернуть трудоспособность после затяжных новогодних увеселений.
Фото 1 - 8 напитков, которые помогут восстановить силы после праздников

Зеленый чай

Листья зеленого чая содержат теанин. Эта аминокислота расслабит возбужденную алкоголем нервную систему и придаст сил для трудовых подвигов.

Вишневый сок

Как выяснили британские ученые из Нортумбрийского университета, вишневый сок повышает уровень гормона мелатонина, отвечающего за крепкий и здоровый сон. Мы советуем пить ежедневно по 2 стакана.

Черный чай

Ученые из Университетского колледжа Лондона доказали, что потребление черного чая в течение шести недель снижает уровень кортизола — гормона, который надпочечники вырабатывают для борьбы со стрессом. Чай поможет нейтрализовать побочные действия кортизола: его переизбыток в крови приводит к ожирению, повышению давления и другим проблемам.

Овощной сок

Сельдерей, шпинат или капуста в твоем стакане - это лучший способ получить кальций и магний, понижающие уровень артериального давления. Кроме того, овощной сок, например, капустный, обеспечит тебя витаминами группы С, что повысит твою стрессоустойчивость.

Ромашковый чай

В ромашке — аминокислота глицин, а в глицине — польза: снимет нервное напряжение и повысит твой КПД. По той же причине ромашковый чай полезен при бессоннице.

Молоко

Этот напиток насыщен триптофаном — аминокислотой, необходимой для выработки в организме гормонов серотонина и мелатонина. А последние, в свою очередь, обеспечат тебя хорошим настроением и крепким сном.

Чай с валерьяной

Твоя бабушка не зря считает валерьянку лекарством первой необходимости. В валерьяне содержатся эфирные масла, снижающие нервозность и помогающие уснуть. Валерьянку оставь бабушке, а сам ищи эту лечебную траву в смешанных сортах чая.

Вода

Выпивай не меньше 2-3 литров воды в день. Этот заставит твой мозг работать лучше. Объясним доступно. Твоя машина проедет дальше, если ее заправить по максимуму. То же самое и с тобой. Чем больше пьешь, тем выше твоя работоспособность. Кроме того, употребление воды способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. 

Комментарии

42
Алексей
22 декабря 2014 14:09

Овощные и вишневые соки очень полезны. Особенно если приготовлены собственноручно. Вишня благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет кровеносные капилляры, повышает их тонус и даже снижает повышенное артериальное давление. Ну, а комплексное сочетание всех, содержащихся в вишне полезных веществ и витаминов помогает человеческому организму усиливать иммунитет и бороться с различными недугами, опираясь на ресурсы своего организма. Чай с мятой также хорошо снижает нервные спазмы. Аж, молоко на ночь с медом и никакой мелатонин не нужен, спишь себе крепким сном.

Бусинка
03 декабря 2014 10:37

Обычно у меня не бывает бурного отмечания праздников с тяжкими последствиями. Но чисто логически действия и продукты должны быть такими же как при интоксикации, то есть обильное питье и я думаю лошадинные дозы аскорбиновой или янтарной кислоты должны так-же помочь. Можно купить аскорбинку и янтарную кислоту в аптеке. Или просто приготовить напиток из измельченной брусники и воды. Говорят, что еще аспирин хорошо помогает. Я бы еще рекомендовала мексидол, тоже хороший препарат и безопасный к тому же, если у вас нет острой почечной недостаточности.

Слава
22 октября 2014 18:54

это все известно давно мне

Добавить комментарий
Показать ещё