Держи голову пистолетом

Если у тебя хватит сил кликнуть на эту ссылку, ты узнаешь, как поддерживать в себе силы и уберечься от мигреней.
Когда-то все болезни и недуги лечились кровопусканием и прикладыванием к больному месту самых красивых женщин деревни (против второго метода мы не имеем ничего против и сейчас). Сейчас же многие проблемы можно не только решить, не прибегая к лекарствам, но и предотвратить их, просто правильно питаясь.
Фото 1 - Держи голову пистолетом

Обезвоживание может  вызвать не только (ты удивишься) жажду, но и мигрень, поскольку провоцирует повышение давления. 2,5 литра (воды, не крови) в день  помогут тебе оставаться на плаву. Если просто воду пить скучно, можешь комбинировать ее с отварами ягод или трав, только без сахара, пожалуйста.

Уровень сахара в крови важен для хорошего самочувствия и поддержания высокого уровня активности в течение всего дня. Овсянка и бобовые имеют низкий гликемический индекс (способность продуктов вызывать повышение уровня сахара в крови), так что употребляя их, ты избежишь «сахарных скачков».
Фото 2 - Держи голову пистолетом

Продукты с небольшим содержанием жира также уберегут твою буйную голову от мигреней. А вот в углеводах себе лучше не отказывать – они увеличивают содержание серотонина («гормона счастья») в твоей крови.

Комментарии

5
Алексей
15 декабря 2014 11:56

Обожаю овсяную кашу по утрам на завтрак, а транс-жиры оставим врагу.

Олег
14 октября 2014 20:17

Отказ от очень жирной пищи не только голове сделает хорошо, но и всему организму. лишний раз полезная информация не помешает, молодцы!

Ринат
23 сентября 2014 2:22

Это мы и так все знали!

Добавить комментарий
Показать ещё