7 легальных стимуляторов для яркой и насыщенной жизни

Весна, а тебя ничто не радует? Роешь ссылки в интернете по запросу «упадок сил»? Не рой, мы уже нарыли — вот 7 натуральных, легальных и практически безвредных стимуляторов, которые сделают твою жизнь бодрее, ярче и насыщеннее.
Фото 1 - 7 легальных стимуляторов для яркой и насыщенной жизни

Мир помешался на бодрости. И ладно бы речь шла только о старом добром кофеине. Что ни день, то в редакцию Men's Health приносят новые образцы «инновационной пищевой продукции» от российских производителей: то «энергетический» мармелад с гуараной, то лимонад с элеутерококком, то шоколадные батончики с женьшенем. Пора бы разобраться — не отрава ли все эти тонизирующие «инновации»?

Фото 2 - 7 легальных стимуляторов для яркой и насыщенной жизни

1. Женьшень

Этот «корень жизни» — самый «раскрученный» представитель большого отряда природных адаптогенов. То есть средств, повышающих устойчивость организма к вредным воздействиям физической, химической и биологической природы. Прием женьшеневого продукта любой формы (настойки, таблетки, конфеты и т.д.) вызывает ощущение, будто кто-то подкрутил ручки яркости, контрастности и громкости в твоем внутреннем телевизоре. За бодрость и витальность скажи спасибо гликозидам — веществам, улучшающим проницаемость клеточных мембран и усвояемость клетками всех нужных им веществ. Веществ этих — витаминов и минералов — в женьшене тоже навалом. После сбора урожая следующий раз на то же поле женьшень можно посадить только через 20 лет — настолько он истощает почву, высасывая из нее все сколько-нибудь важное.

Нельзя, если: у тебя проблемы с артериальным давлением или сердцем, щитовидной железой. Если ты страдаешь периодическими головными болями, бессонницей. Также не стоит грызть этот корень в момент обострения любых хронических заболеваний.


Это интересно: Рацион, который поможет тебе чувствовать себя лучше


Фото 3 - 7 легальных стимуляторов для яркой и насыщенной жизни

2. Гуарана

Что насекомому плохо, то нам с тобой — побегать и попрыгать. Вечнозеленый ползучий кустарник гуарана, произрастающий на Амазонке, научился запасать в своих семенах кофеин (причем тут его вдвое больше, чем в кофейных зернах) как токсин, ограждающий растение от болезнетворных микроорганизмов. А твой организм реагирует на кофеин примерно так же, как на адреналин: поднимает давление, усиливает сердцебиение и активизирует работу нервной системы. Все это ты и ощущаешь как прилив бодрости и ясность ума. Но в гуаране также заметно присутствуют кардиостимуляторы теофиллин и теобромин, антиоксиданты (катехин) и витамины (А, B, E) — экстракт этих семян действует мягче и дольше обычного кофе.

Нельзя, если: ты быстро «залипаешь» на всякие вещества. Кофеин формирует пусть мягкую, но устойчивую зависимость — теизм. Ее признаки (в случае резкого отказа от привычной дозы): раздражительность, беспокойство, дрожь, подергивание мышц, бессонница, головные боли, учащенное сердцебиение. Кроме того, большие дозы кофеина убивают желудок. Будь осторожен.

Комментарии

58
Дмитрий
25 ноября 2016 14:44

Да надо бы запастись женшенчиком)))

Владимир
21 октября 2016 11:02

То что женьшень истощает почву на 20 лет это впечатляет! Всегда хотел попробовать но что-то не подварачивался он на рынке, да вообще 70% всех перечисленных растений первый раз услышал о них.
-Дайте мне Йохимбе! Спросишь ты на рынке и пошлют тебя в х...мбе. В москве наверное не трудно достать такие явства а в обычном городе средней полосы врятли. А почему не сказали про свойство женьшеня повышать потенуию, или это миф? Развейте.

Тимофей
17 октября 2016 13:30

Как ни странно, но про действие женьшеня я знал меньше всего, и не думал, что от него так штырит

Добавить комментарий
Показать ещё