5 верных способов защитить свой слух от опасных перегрузок

Почитай, какие опасности угрожают твоим ушам — и как их избежать.
5 верных способов защитить свой слух от опасных перегрузок

Сделай потише

Будь то популярный танцевальный хит или самая постыдная композиция в твоем плейлисте, звуковые волны достигают твоей барабанной перепонки уже через несколько микросекунд после того, как ты нажмешь кнопку воспроизведения. Чтобы предотвратить потерю слуха в будущем, ограничь громкость двумя третями максимума (около 70 дБ).

Не зацикливай плейлист

При длительном прослушивании музыки барабанные перепонки постоянно бьются о мелкие слуховые косточки, вызывая движение жидкости в улитке внутреннего уха. Так ты слышишь звук. Ограничь прослушивание музыки получасом, чтобы дать ушам отдохнуть. Используй наушники с оголовьем вместо «затычек».

Хватит басить

Когда играет громкая ритмичная музыка, волосковые клетки в твоих ушах вибрируют. Это движение вызывает выделение химических элементов в нервных окончаниях, которое преобразуется в электрические сигналы, воспринимаемые как звук. Живое выступление может нанести ущерб этому процессу. Используй беруши на затяжных концертах, если ходишь на них часто.

Уйми звон в ушах

Высокочастотный шум в ушах после концерта — это стон твоих пострадавших ушей. Твой мозг ожидает поступления звуковых сигналов, но не получает их — и создает фальшивые. Исправь ситуацию с помощью «белого шума», например, вентилятора. Также тебе поможет незначительное повышение кровяного давления в голове — ложись на кровать без подушки, и звон в ушах пройдет.

Сохраняй спокойствие и тишину

Чрезмерное выделение химических элементов перегружает нервные волокна — некоторые из них не смогут отправить свой импульс, в то время как остальные будут работать с утроенной мощностью, быстро износятся и отомрут. Чтобы поддерживать их в рабочем состоянии, спи в тишине. Резиновые уплотнители для окон задерживают до 90% шума. И опять же — существует такая штука, как беруши.


Читай также

Как громкая музыка влияет на твой слух

Ты теряешь слух

Комментарии

9
Совуня
17 июля 2015 4:10

Да мне кажется что иногда и тишину модно послушать, но только иногда, не постоянно, потому что у всего, в том числе и у тишины тоже естьс вой предел, свои границы комфорта!
В любом случае, человек существо социальное и слушать новости, музыку и смотреть фильмы- естественные его по ре гости!
Ну а вот для сохранности слуха не надо просто превышать громкость что в динамиках, что в ушах- вклад вшах, что в наушниках:)

Андрей
02 июня 2015 11:11

Как защитить слух?
1. Ограничьте воздействие громких звуков. Специалисты не рекомендуют подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в день. Воздействие звука уже в 110 Дб врачи считают опасным для слуха.
2. Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников.
3. Обращайтесь к отоларингологу для регулярной проверки состояния уха и слуха не реже раза в год. Немедленно отправляйтесь на прием к врачу, если вы заметили неожиданное снижение слуха – особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей.

Anella
31 мая 2015 22:20

На концерты хожу крайне редко, музыку в наушниках тоже слушаю редко, и никогда не слушаю в наушниках на полную громкость.
Стараюсь заботятся о своих ушах и всячески их беречь, а не только сережки носить)))
Музыку люблю без нее практически ничего не могу делать, в крайнем случае, чтобы кто-нибудь говорил, телевизор, сериал для фона, но музыка куда приятнее!
Беруши не признаю, не удобно мне с ними как-то, чувствую инородное тело, и тут не то, что уснуть, лежать то с ними не удобно.
Скорее всего это что-то подсознательное и психологическое, остальные люди как-то с ними находят общий язык, но я пока нет...
А спать могу только исключительно в тишине, не под какую музыку или телевизор не усну, если только совсем не выспалась и меня вырубит раньше времени....

Добавить комментарий
Показать ещё