5 скрытых опасностей, подстерегающих твои зубы

Когда дело доходит до визита к стоматологу, главные виновники всегда одни и те же: сладкая газировка, десерты, плохая зубная щетка. Или не всегда? MHealth.ru выявил пять неожиданных врагов твоих челюстей и рассказывает, как с ними бороться.

Фото 1 - 5 скрытых опасностей, подстерегающих твои зубы

Кардиотренировки

В проведенном недавно исследовании говорится, что затяжные кардиотренировки (бег, занятия на велотренажере и т.д.) губительны для зубов. Немецкие ученые сравнивали состояния ротовой полости у обычных людей и атлетов и пришли к выводу, что последние сильнее подвержены риску разрушения зубной эмали. Виной тому — вызываемый тренировками недостаток слюны: именно она обеспечивает зубы необходимыми минералами и нейтрализует кислоты, вызывающие износ зубов и кровоточивость десен. «Не способствуют укреплению зубной эмали и напитки атлетов: сладкие энергетики и гипертонические растворы с высокой кислотностью ведут к кариесу», — утверждает стоматолог Марк С. Вольф.

Как быть Здоровые зубы или бег? Не волнуйся, тебе не придется выбирать: начни чистить зубы перед тренировкой и полоскать рот водой после каждого приема пищи с высокой кислотностью и содержанием сахара — и все будет путем. «И почаще жуй жвачку (само собой, не содержащую сахара) — она стимулирует слюноотделение», — добавляет автор вышеупомянутого исследования Корнелия Фриз, дантист из университетской больницы Гейдельберга в Германии.

Пауэрлифтинг

«Вполне естественно, что ты сжимаешь челюсти, когда берешь вес», — говорит Марк С. Вольф. Более того, недавнее исследование показало, что это даже положительно влияет на твои показатели: стискивание зубов стимулирует кровообращение в зонах твоего мозга, ответственных за контроль движений. Но, увы, не все так радужно: «Сжимая челюсти, ты ускоряешь износ зубов и однажды можешь даже сломать их», — предупреждает Вольф.

Как быть Если ты не можешь расстаться с привычкой стискивать зубы, все просто — заведи себе капу. Даже самая простая, не по мерке сделанная капа способна защитить твои зубы от износа — ее можно найти в любом магазине, посвященном единоборствам.

Лекарства

Сотни лекарств — от антиаллергенных препаратов до антидепрессантов — высушивают твою полость рта. «Не самый страшный побочный эффект, казалось бы, но он может разрушить твои зубы, — предупреждает Эдмонд Хьюлет, профессор стоматологического колледжа при Университете Лос-Анджелеса и советник американской Ассоциации стоматологов. — Недостаток слюноотделения за считанные месяцы принесет твоим зубам серьезный вред».

Как быть Полюби жевать жвачку и сосать леденцы (само собой, не содержащие сахара). И еще раз, избегай продуктов с повышенным содержанием сахара или кислоты — они не помогут твоим зубам.

Изжога

Точнее говоря, кислотный рефлюкс, который она вызывает, — то есть процесс, при котором желудочный сок вбрасывается вверх по пищеводу. Для зубов это похуже любой газировки.

Как быть «Спроси своего стоматолога: если состояние эмали у дальних зубов хуже, чем у передних, причина почти наверняка кроется в кислотном рефлюксе», — объясняет Хьюлет. Если так, ищи помощи у гастроэнтеролога — и поменьше налегай на жирную пищу.

Чистка зубов

Звучит парадоксально — но факт. «Водить щеткой по зубам сразу после приема кислотосодержащей пищи — не лучшая идея, — предупреждает Вольф. — Сок, фрукты, красное вино — все это и без того губительно сказывается на зубной эмали. Щеткой ты лишь быстрей ее разрушишь». Рано или поздно подобная неосмотрительность может привести к пожелтению и разрушению зубов — а то и к галитозу.

Как быть Сполосни рот водой после приема продуктов с высокой кислотностью — это стимулирует выработку слюны. Подожди 40 минут, чтобы кальций, содержащийся в ней, укрепил зубную эмаль — и теперь как следует пройдись щеткой.

Комментарии

29
сергей
27 октября 2015 14:47

Генетика, кому-то везёт кому-то нет . Вон негры в Африке - у всех шикарные зубы - не думаю, что с утра озабочены они чисткой зубьев

Алексей
09 января 2015 22:15

За зубами надо следить и чистить их регулярно. После обеденной еды рот лучше всего прополаскать теплой и желательно кипяченной водой. Для укрепления десен стараться есть регулярно яблоки, которые также полезны для нашей пищеварительной систем

Бусинка
02 декабря 2014 14:39

Недавно мне стоматолог рассказывала, что еще одной проблемой является снижение нагрузки на зубы. Мы стали очень мало употреблять твердой пищи, все больше мягкой или вообще жидкой. И зубы от этого тоже страдают. Так что полезно съедать свежее яблоко или погрызть хрустящую морковку, хотя бы раз в день)))

Добавить комментарий
Показать ещё