5 самых свежих способов сбросить вес по науке

Ученые наконец придумали, как сжигать жир без особых усилий. Men's Health публикует 5 полезных советов, подкрепленных научными фактами, для всех, кто решил в 2014 году начать жить в новом теле — без лишнего веса.
Фото 1 - 5 самых свежих способов сбросить вес по наукеЧашечку зеленого эспрессо, пожалуйста! Перерыв на кофе. Минус 8 кг!

4. Кислота сжигает

В этом пункте мы сначала хотели рассказать тебе о летающем саблезубом тигре, который приснился нашему редактору в ночь на субботу. Но в итоге сообщаем вот что. Сделай перерыв, выпей зеленого кофе — того, что варят из подготовленных, но не обжаренных зерен. В таком напитке содержится много хлорогеновой кислоты, которая в твоем организме препятствует абсорбции глюкозы, минимизируя ее поступление в жировые клетки. А вот что показали исследования Американского химического общества: за 22 недели участники эксперимента, употреблявшие хлорогеновую кислоту, похудели почти на 8 кг больше, чем те, кто принимал плацебо. Хотя питались они одинаково.

Фото 2 - 5 самых свежих способов сбросить вес по наукеЛегче на 5 кг. Лежа!

5. Худей каждую ночь

Можно расслабиться — тебе не придется бежать десять километров по парку среди собак и старушек. Немедленно отправляйся в кровать. Смотри, что выяснили ученые шведского Университета Уппсалы: нехватка сна нарушает работу лобной доли мозга, а именно она отвечает за пищевые реакции. В итоге люди, страдающие от недосыпа, чаще выбирают еду с большим содержанием сахара и жира. Кроме того, ученые предупреждают: если у тебя электрический будильник, и цифры на нем светятся белым светом, то спать ты будешь неважно. Как минимум замени будильник на часы с красной подсветкой, этот свет не так мешает наслаждаться сновидениями. Спокойной ночи.

Комментарии

57
Иван
06 января 2017 13:02

Всем понятно, что правильное питание - залог нормального веса! Но вот проблема, если ты женат и у тебя пара детишек, ни о какой белковой диете речь идти не может.

Денис Александрович
16 мая 2016 19:26

Все это ерунда, фантазии и бред якобы ученых.

Бусинка
15 апреля 2015 12:44

Очень заманчивое начало у статьи "как сжигать жир без особых усилий" Правда выясняется что усилия все-аки понадобятся...
Ну что-же хорошо что хоть прояснилась вся эта ситуация с зеленым кофе. Мне кажется, что все просто сошли с ума, где только о нем не пишут... Потому вся эта шумиха вызвала у меня некоторое подозрение и сомнения. Ну если уж в таком серьезном журнале, как МХ, написали что эффект действительно есть, то скорее всего имеет смысл попробовать купить и приготовить себе такой кофе...
Да и по поводу белковой диеты я тоже всегда сомневалась.. Ну не может быть полезным такое количество белка, правда мне казалось что такая диета очень чревата различными неприятностями с почками...
Спасибо за хорошие советы, весной они очень актуальны. Как ни старайся, все равно за зиму пара лишних кило образуется((((....
И вот еще что хорошо мотивирует на похудение, это рубрика "Я худею, дорогая редакция".

Добавить комментарий
Показать ещё