6 веских причин всегда оставаться оптимистом

Надейся на лучшее, чтобы дожить до ста.
6 веских причин всегда оставаться оптимистом

Журнал Health Behavior and Policy Review опубликовал исследование, доказывающее: оптимистичный настрой снижает риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы.

Чтобы прийти к подобным выводам, ученые из Университета Иллинойса воспользовались данными национального исследования атеросклероза, в котором за 14 лет приняли участие более 5000 человек разных национальностей в возрасте от 52 до 84 лет. При оценке общего уровня здоровья добровольцев исследователи учитывали семь критериев: индекс массы тела (ИМТ), уровень сахара в крови, уровень вредного холестерина, артериальное давление, уровень физической активности, курение и рацион.

Каждый параметр для упрощения сравнения оценивался по трехбалльной шкале: от нуля (все плохо) до двух (все хорошо). Соответственно, максимальным баллом было 14, а минимальным — 0 (исследователи, увы, не предоставили подробные описания рекордсменов — было бы интересно посмотреть!).

Под конец каждого обследования (они проводились каждые полтора-два года) ученые интересовались у участников: как самочувствие, как настроение, как вообще жизнь — и оценивали таким образом уровень их оптимизма.

Как показали результаты, оптимисты имеют самое крепкое сердце и самые здоровые сосуды.

«Они в два раза реже сталкиваются с заболеваниями, нежели их пессимистически настроенные антиподы», — утверждает автор исследования Розальба Хернандез, профессор социальной работы в Университете Иллинойса.

Кроме того, из полученных данных следует, что и со всеми остальными параметрами у оптимистов дела обстоят лучше. Они оказались безусловными лидерами в пяти из семи вышеупомянутых критериях: уровень вредного холестерина у них был ниже, уровень сахар в крови — ниже, физической активности у них было больше, а их ИМТ соответствовал норме (несмотря на солидные лета). Кроме того, среди оптимистов было значительно меньше курильщиков.

Комментарии

31
Сергей
27 февраля 2015 21:38

"Кроме того, среди оптимистов было значительно меньше курильщиков." Очень интересная информация!)) Абсолютно с ней согласен.

Дмитрий
26 января 2015 10:15

Человек обычно сам на себя нагоняет темных туч, но болезни это вызывает только когда это становиться образом жизни. Плохие мысли как снежный ком, сначала одна другая, потом ты потерял аппетит, не пошел на тренировку, не стал отмечать день рожденье, не стал звонить друзьям потому что они тебе не звонят, зачем убираться дома если там все равно не бывает гостей? , почему одинокому мужчине нельзя выпить после ненавистной работы ?, глянешь в зеркало, а тебе от туда " ты неудачник и ничего уже не вернуть!" ну что ж видно судьба у меня такая, ну и как в песне поется "так и издох от цирроза не дожив до инсульта" ((

Александр
21 января 2015 13:02

Стоит быть реалистом. Оптимист иногда занимается самообманом. Это плохо. Самые разочарованные в жизни люди получаются из оптимистов. Лучше быть немного скептиком. Больше радостей получаешь от случайных благоприятных событий в жизни.

Добавить комментарий
Показать ещё