Новый быт

12 способов не болеть.
Фото 1 - Новый быт

Принимай внутрь
Выращенные в современных условиях фрукты и овощи не всегда полностью восполняют твои потребности в витаминах и минералах. Не отказываясь от даров сада и огорода, принимай поливитамины, предварительно посоветовавшись с врачом.

Фото 2 - Новый быт

Заваривай хороший чай
Горячий чай понижает шанс заболеть раком желудка на 15%, уверяют китайские онкологи. Лучше всего это делает пуэр, выбери на завтрак именно этот сорт.

Фото 3 - Новый быт

Не торопись с линзами
Вставляй их в самый последний момент, после душа, чистки зубов и тому подобного — микробы, живущие на влажных поверхностях в ванной не дремлют.

Фото 4 - Новый быт

Расслабляйся
Сидеть на ровном стуле с прямой спиной — первый шаг к проблемам с позвоночником. Откинься на кресле под углом в 450, надень наушники и отправь секретаршу за кофе. Впрочем, можешь и поработать.

Фото 5 - Новый быт

Пей вино
Запей обед, особенно жирный, стаканом сухого вина — оно предотвращает усвоение организмом жира, утверждают израильские врачи.

Фото 6 - Новый быт

Проверяй шею
Американские врачи установили, что даже небольшое снижение активности щитовидной железы увеличивает шанс возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 65%. Регулярно делай анализ крови, чтобы заранее предупредить возможные проблемы.

Фото 7 - Новый быт

Выбирай натуральное
Многие освежители воздуха содержат вещества, нарушающие естественные гормональные процессы, — девушка может забыть, зачем она к тебе пришла. Обойдись благовониями и сухими цветочными ароматизаторами.

Фото 8 - Новый быт

Меняй позы
Валяться на диване — кайф, спору нет. Постарайся почаще менять при этом позу. Так ты не дашь затечь рукам и ногам и обеспечишь нормальное кровообращение.

Фото 9 - Новый быт

Избегай спреев
Используя чистящие средства в форме спреев даже раз в неделю, ты увеличиваешь шанс заболеть астмой на 76% — пугают испанские ученые. Применяй жидкое средство и тряпочку.

Фото 10 - Новый быт

Ешь брокколи
Приготовь наш любимый овощ на пару — так ты усилишь его противораковые свойства на 30%. Варка, наоборот, ухудшает этот показатель.

Фото 11 - Новый быт

Не покупай блендер
Современный человек ест куда менее жест­кую пищу, чем ему положено от природы, из-за чего слабеют зубы и десны. Не перебарщивай с молочными коктейлями и супами пюре, если не хочешь получить скидку в стоматологии как постоянный клиент.

Фото 12 - Новый быт

Спи в меру
Много сна — ничуть не лучше, чем мало. Спать больше 9 часов ненамного полезнее, чем урывать 5-6. Старайся держаться в пределах 7-9 часов.

Комментарии

11
Алексей
12 декабря 2014 15:39

Неплохие советы и рекомендации. О некоторых из них знал - пользовался. Конечно, выращенные своими руками овощи и фрукты куда полезней залежалых на прилавках. Но поливитамины стараюсь все равно принимать. Тут как-то удалось пообщаться с своим знакомым врачом, да вот он подтвердил мою мысль, для того чтобы получить суточную дозу витамина С, на сегодняшний день необходимо в день съедать по 25 мандаринов. И меньше переживаний и стрессов.

Олег
17 ноября 2014 18:50

Сколько всего! Блендер применяю только для изготовления соусов, другое обычно ничего не измельчаю.
Не думал что спреи как-то сильно влияет на организм.

Винчестер
07 сентября 2014 1:08

Столько всего интересного узнал!
А брокколи я, к сожалению, ненавижу с детства...

Добавить комментарий
Показать ещё