28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Редактор британского Men's Health Дэрил Найт не алкоголик. Но Дэрил заметил, что спиртное крадет у него энергию, а взамен предлагает только лишний вес. Этот мужественный человек решил не пить целых 28 дней, чтобы проверить — станет ли он здоровее. Внимательно изучаем отчет Дэрила.
Фото 1 - 28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?До и после

Требую скидку

Пример Дэрила: отказавшись от выпивки, можно сбрасывать до 1,5 лишних кило в неделю.

До После
Вес 82 кг 76 кг
Талия 84 см 81 см

Сухое меню

Тоже решил не пить хотя бы месяц? Добавь в свое меню, чтобы дополнить эффект детоксикации:

Фото 2 - 28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Умные таблетки

Откажись от кофе — ничто не должно мешать тебе восстанавливать нормальный сон. Попробуй сертифицированный БАД, содержащий L-тирозин — эта аминокислота повышает концентрацию.

Фото 3 - 28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Больше жиров

Готовь на кокосовом или сливочном масле. Эти жиры придают энергии и улучшают работу мозга, ты будешь более продуктивным — во всяком случае во время своего безалкогольного месяца.

Фото 4 - 28 дней без алкоголя: что происходит с твоим организмом?

Жидкий ланч

Имей в виду, что спиртное истощает запасы калия и витамина В. Пополни их с помощью смузи из ананасового сока, банана, йогурта и ростков пшеницы.

Читай также:

Девушка и алкоголь: 3 факта об их взаимоотношениях

Инструкция по употреблению алкоголя

Зависимость от алкоголя: как бросить пить?

Комментарии

110
azatku
14 июня 2016 15:14

Спасибо! попробуем реже употреблять, да и расслабления он не приносит.

Константин
30 мая 2016 10:11

Совсем завязывать с алкоголем это лишнее) Раз в недельку можно и нужно. Но не переусердствовать главное! Минусы сами знаете какие. Сам пивко каждый день потребляю. Но почитав, решил что пора завязывать, организм не бесконечный. Так что святой день пятница, расслабиться под бокал вина дома, с замечательно приготовленной едой. Посмотреть кино, подавить диван... в общем расслабляться и отдыхать и давать организму легкий стресс нужно и полезно

Alexsvstnv
05 мая 2016 16:28

Офигенная статья. Надо пробовать! Потому как любитель выпить пивка или коньячка. Хоть и занимаюсь в зале более серьезно чем автор. Тот же жим гантелей по 40 кг на 8-10 раз. А вот живот немного есть и усердно закрывает кубики преса. Надо будет попробовать. Жаль, что автор забухал снова.

Добавить комментарий
Показать ещё