Трюк, который заставит скрытые ресурсы тела работать

Согласно данным исследований, в ответственный момент твое тело может работать эффективнее обычного. Надо только уметь включить нужный рубильник.
Трюк, который заставит скрытые ресурсы тела работать

Задавался ли ты вопросом, как они это делают — ускоряются на финишной прямой, несмотря на усталость, активизируют последние силы, чтобы обогнать противника в бассейне, поднимают, казалось бы, неподъемные вещи? Да, они учатся этому всю жизнь. И умеют использовать ресурсы своего тела по максимуму.

Согласно результатам исследования, опубликованным в The Journal of Strength and Conditioning Research, все преграды, стоящие на пути у твоей скорости и выносливости, — только в твоей голове. Ну, почти все. Целая команда психологов и физиологов работала над экспериментом, в котором люди настраивали свой организм на эффективную работу и достигали успеха. При проведении исследования они представляли, как выполняют тяжелые упражнения, и в этот момент в их организмах начинал вырабатываться соматотропный гормон (гормон роста), увеличивающий мышечную активность и скорость нервных реакций аж на 18%. (Кстати, этот же гормон способен поставить тебя на ноги, избавив от чувства боли и усталости.)

Так что в следующий раз, когда тебе понадобится выложиться на полную катушку, представляй себя в спортзале: как ты, кривя лицо, из последних сил добиваешь последний повтор. Если выкладываться тебе предстоит как раз в спортзале, включи мотивирующую музыку и запомни: если сможешь превозмочь себя на тренировке, сможешь превозмочь себя и когда угодно!

Комментарии

35
Aziz
06 декабря 2015 22:53

написано красиво и понятно , соглашусь с этим и попробую проверить на сколько верно это утверждение , если правда то блин это один ключ от всех дверей"""

Павел
18 ноября 2015 16:14

Ну как-то странно. А надо изматывать организм до предела, Я понимаю мировой рекорд на носу. А у нас просто тренировка, спортсмены себя тоже на каждой тренировке не загоняют.

Иван
23 сентября 2015 3:55

В начале октября предстоит участие в местном "кроссе нации". Не помню, чтобы участвовал в чем-то подобном. Дело в том, что всегда пугало не то, что не приду к финишу первым, а просто пешком пойду! В этот раз настраиваюсь! Вот и данная статья, надеюсь, мне поможет.

Добавить комментарий
Показать ещё