Ложь и секреты: как они портят твое здоровье и твою жизнь

«Я унесу это с собой в могилу» — так ты говоришь, гордясь умением хранить секреты? Унесешь, мы верим, и даже раньше, чем тебе хотелось бы. Потому что секреты убивают.
Фото 1 - Ложь и секреты: как они портят твое здоровье и твою жизнь

Формально он ей не изменил. К тому моменту Евгений виделся с Кристиной всего-то несколько раз. И даже эти «свидания» были больше похожи на вечерние дружеские посиделки. Иногда они заканчивались поцелуем в щеку или даже объятием, а иногда — глуповатым ударом ладонью о ладонь, мол, «пока, бро!». И тут на очередной уикенд в городе объявилась давняя приятельница Жени. Разумеется, они «тряхнули стариной» — то есть с удовольствием и без всяких обязательств переспали. Откуда Жене было знать, что Кристина станет любовью всей его жизни, матерью его детей, человеком, от которого он и не подумал бы ничего скрывать?

«Я чувствовал себя ужасно виноватым, — вспоминает Евгений через 15 лет после той истории. — Особенно когда оказалось, что мы влюблены друг в друга». Он хотел, ему просто нужно было рассказать Кристе о тех выходных. Но сначала такой шаг казался преждевременным, а потом вдруг стало слишком поздно. «Я все накручивал и накручивал себя, и чем дальше, тем более невозможным казалось признание». Он и физически был в ужасном состоянии. Челюсти сжаты, тупая боль позади глазных яблок: «А еще я чувствовал черную дыру в животе, и она постепенно пожирала меня изнутри».

Приравнивать секреты к токсическим веществам додумались еще бородачи в сандалиях, прогуливавшиеся меж мраморных колонн. В III веке н. э. ученый-богослов Ориген назвал секреты «отравой в буквальном смысле этого слова» и единственным противоядием — публичное покаяние

А в 30-х годах прошлого века Oxford Group (предшественница нынешних «Анонимных алкоголиков») превратила идею об исцелении через признание в один из своих самых громких слоганов: «Ты болен настолько, насколько болезненны твои секреты».

Ложь, которая навредила кому-то, а тебе все сошло с рук? Боль, которую ты исподтишка причинил кому-то? Ошибка, в которой стыдишься признаться? В анонимном опросе, проведенном Университетом Айовы (США), 95% респондентов сообщили, что «хранят в своем шкафу один или несколько скелетов». Это общая проблема. А последние исследования ученых доказывают на практике то, что древние богословы утверждали лишь теоретически.

«Если только ты не социопат, стыдные секреты неминуемо портят твое здоровье», — говорит психиатр Риф Карим из Университета Калифорнии. «Тут нет никаких сомнений, — соглашается Джеймс Пеннебейкер, психолог Университета Техаса. — Каждый год появляются новые свидетельства того, какому риску мы подвергаем свое здоровье, утаивая негативную информацию».

Если конкретно: исследователи, например, обнаружили, что необходимость хранить тайну вызывает хроническую выработку в организме гормонов стресса, в особенности кортизола

Чем «хорош» кортизол и к чему приводит стресс, MH писал уже сотни раз, так что напомним лишь кратко: проблемы с желудочно-кишечным трактом, артериальным давлением и памятью, ослабление иммунной системы, бессонница и депрессии.

Любой из перечисленных пунктов может стать гвоздем в крышку твоего гроба. «И причина тут — не муки совести, — поясняет нейрохирург Гопал Чопра из Университета Дьюка (США). — Твоему мозгу приходится выделять дополнительные ресурсы для утаивания секрета. Постоянно помнить, кому и что ты врал; «в прямом эфире» отличать сконструированные тобой (с поправкой на твою тайну) мир и ситуацию от того, как обстоят дела на самом деле, — это конфликтная задача, чересчур нагружающая префронтальную кору и миндалевидные тела мозга. Противоречия и приводят к стрессу».

Помнится, лет 15 назад некая группа ученых пыталась «взвесить душу» (определить разницу в весе еще живого человека и потом его же трупа). Результат вышел сомнительный. Меньше шума, но больше пользы принес недавний эксперимент исследователей из Университета Тафтса. Они взялись проверить, является ли выражение «груз на душе» метафорой, или оно отражает реальный факт. 40 участников опыта привели к высокому холму, попросили припомнить большой или маленький секрет, а потом оценить, трудно ли им будет взбираться на вершину. Результат: чем крупнее был секрет у испытуемого, тем круче казался ему холм.

Участники из другой группы тоже вспоминали значимую или несущественную тайну, а потом бросали подушку в цель в трех метрах от них. Почти все люди с крупными скелетами в шкафу показали перелет. Их мозг преувеличивал тяжесть задачи, подсознательно суммируя усилия, нужные для броска подушки, с энергией, которая уйдет на параллельное «поддержание секрета». И бросок получался мощнее.

Вывод: людям, которые хранят важные тайны, физически тяжелее решать повседневные задачи.

Комментарии

35
Денис Александрович
18 ноября 2016 0:45

Ну думаю фантазия автора работает, а статья просто маркетинг продвижения таблеток. ЖЖурналу надо зарабатывать

Андрей
14 ноября 2016 11:48

Не нужно лгать, нужно корректировать правду - и никакого кортизола)) Если слабонервный, то психотерапевт лучше всего - профессионально утирает сопли клиенту и облегчает его карманы)

Юлия
13 ноября 2016 18:26

Тяжелее,когда тебе что-то один коллега расскажет про другого коллегу,а ты с этим другим бок о бок в смене по 15 часов работаешь....

Добавить комментарий
Показать ещё