Как начать перемены в жизни: руководство к действию

Движение вперед и движение по накатанной — вещи разные. Хочешь настоящих перемен — придется действовать, пусть даже через не могу. А дать пинка тебе под зад вызвался Эрик Ларссен, признанный тренер по личностному росту.
20
Как начать перемены в жизни: руководство к действию

1. С чего начать?

Ты должен понять и определить, в чем и насколько ты хочешь вырасти, — и только тогда начнется твое преобразование. И, как это ни банально, залог твоего роста — это всего лишь формирование новых полезных привычек взамен старых бесполезных. Например. Ты привык начинать рабочий день с болтовни с коллегами? Вместо этого приучи себя первым делом писать список дел на день. Увидишь, твоя продуктивность качественно изменится.

2. А если я боюсь перемен?

Люди предпочитают принимать решения, в которых они уверены, когда есть гарантия результата. А так редко бывает. Я вот что думаю: принимая решение, не связанное ни с каким риском, ты принимаешь либо неправильное решение, либо решение, которое не заслуживает того, чтобы его принимали.

3. Мне не хватает решимости

Какова бы ни была цель, будь то потеря веса, наращивание мышечной массы или рывок по карьерной лестнице, всегда найдется повод отложить перемены на завтра. И в этом смысле большинство из нас — мастера оправданий. По моему опыту, самая популярная отговорка — «я не могу». На нее я всегда отвечаю: «Возвращайся ко мне, когда сможешь». Потому что если ты сам не веришь в себя, то никакой эксперт по личностному росту тебе не поможет.

4. У кого поучиться целеустремленности?

Посмотри на профессиональных спортсменов. Принятие обязательств, фокусировка на достижении результата, сила духа и последовательность — вот что отличает их от тебя. Многие атлеты живут в обратном отсчете дней, часов, минут и даже секунд, оставшихся до решающего старта. Превосходная мотивация — стать лучшим за отведенное время.

5. Можно ли обойтись без чьей-либо поддержки?

Можно, конечно, но с ней тебе будет проще двигаться вперед. Не знаешь, на кого положиться? Сядь и составь список людей, к которым сможешь обратиться, когда станет трудно. Подумай, кто из них максимально честен с тобой? Кто воодушевит при необходимости? Вот на него и делай главную ставку.

6. А точно ли мне нужны эти перемены?

Когда я работаю с профессиональными спортсменами, я часто говорю: «Если ты будешь продолжать делать то, что делаешь, ты год за годом будешь добиваться одних и тех же результатов». Я провоцирую людей на желание перемен, но я не единственный, кто может это сделать. Попробуй сам. Ты хочешь через пять лет топтаться на том же месте, что и сейчас? Нет? Тогда см. пункт 1.


Фото 1 - Как начать перемены в жизни: руководство к действию

Эрик Бертран Ларссен — норвежский тренер по личностному росту. Восемь лет служил в вооруженных силах, после чего суммировал весь свой опыт и стал одним из самых популярных мотивационных спикеров на родине.

Еще больше толковых советов ты найдешь в его книге «Без жалости к себе», которая в Норвегии была напечатана общим тиражом более 220 тысяч экземпляров (почти по одной книжке на каждые 20 человек) и перевод которой недавно вышел в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Комментарии

20
Vasilisa
17 марта 2016 4:11

В любом деле самое трудное - начать;))) Потом будет уже банально жалко вложенных сил и времени, чтобы бросить. Хотя, выходить из зоны комфорта особо не охота. Но есть такое слово: "надо!". Только это "надо" должно быть делом решенным, а не так, что сегодня решил, а завтра перерешал по-новой ничего не делать.
Интересно, чем так пронял мужик, прослуживший восемь лет в вооруженных силах, суровых норвежцев?... Или у них там совсем туго с мотивацией, что постоянно нужен дельный оратор?..

Андрей
13 марта 2016 18:54

Однообразная жизнь делает нас овощами! Перемены нужны, это разнообразие бодрит!

Антон
06 марта 2016 18:16

А помните - у Цоя:
Вместо тепла зелень стекла,
Вместо огня дым.
Из сетки календаря выхвачен день.
Красное солнце сгорает дотла,
День догорает с ним.
На пылающий город падает тень.

Перемен требуют наши сердца,
Перемен требуют наши глаза,
В нашем смехе и в наших слезах,
И в пульсации вен
Перемен!
Мы ждем перемен.

Добавить комментарий
Показать ещё