Как избавиться от стресса?

Два незатруднительных способа обмануть стресс.

1. Добрый тетрис 

Когда тебя что-то тревожит и вгоняет в пучину стресса, запусти в телефоне или на компьютере обычный тетрис. Доказано, что в ходе этой игры изменяется нейронная активность участков мозга, ответственных за память. И это парадоксальным образом отодвигает воспоминания о плохом на второй план.

Фото 1 - Как избавиться от стресса? Очищение через негатив

2. Злая музыка

Второй способ — надеть наушники, чтобы никого не потревожить своей терапией, и послушать какой-нибудь зубодробительный альбом. Это называется «очищение через негатив», и это научно описанный метод победить стресс. System of a Down или Rage Against the Machine — отличное лекарство!

Комментарии

31
Денис
03 сентября 2015 12:30

Точно не знаю как помогает от стресса System of a Down, я такую музыку слушаю когда занимаюсь в тренажерке, благо у меня тренажерный зал дома, и я особо ни кого не травмирую этой музыкой, ну или когда занимаюсь бегом на большие дистанции, и что я заметил, когда бежишь а в наушниках играет эта замечательная группа, бежать начинаешь на порядок быстрее, да и выносливость довольно сильно увеличивается. Я бы при стрессе наоборот посоветовал послушать какую нибудь легкую музыку, например классику.

24 июня 2015 21:31

С тетрисом согласен, а вот с тяжелой музыкой - не очень! Для меня куда лучше послушать любимую музыку. Если есть деньги, то можно сходить на массаж, бассейн, сауна (баня с веничком). Можно съесть что то вкусненькое, чего давно вам хотелось, но, всё никак не доходило дело) еще практикуется физические нагрузки! На самом деле, очень много способов, главное выбрать себе самый подходящий и по возможности держаться подальше от источника раздражения.

Андрей
26 апреля 2015 14:11

Олег люди не сразу становятся моржами. Не надо думать что человек заболеет. Настроит свою программу в мозгу на здоровье тогда всё будет отлично!!!

Добавить комментарий
Показать ещё