Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

ООН сообщает: за последние 30 лет всеобщий уровень счастья в мире поднялся на 0,14 пункта. «Что это за бред? – возмутились мы. – Как вообще можно измерить уровень счастья? Это же не грунтовые воды!» Покопавшись в деталях, мы ответили на эти вопросы и вдруг почувствовали, что кривая радости в нас и впрямь растет. Присоединяйся.
Фото 1 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

Гормоны

Под красивым названием «дофамин» скрывается твой враг — гормон, отвечающий за удовольствия, с которых и начинается ненавистное для нас счастье. Дофамин — это как тот сахарок, который дают дрессированной собачке в поощрение за трюк: каждый раз, когда ты занимаешься чем-нибудь, на твой взгляд, позитивным, организм тут же награждает тебя выбросом слоновьих порций этого гормона. Жаждой дофамина объясняется типично мужское желание найти побольше приключений на свою задницу: залезть на гору, нырнуть на дно, швырнуть унитаз на машину шефа. Нам, нытикам, удовольствия ни к чему. Так что живи тихо, в горы не ходи. А еще ложись после полуночи (два часа до финального боя часов — время самой активной выработки дофамина) и ни за что на слушай любимую музыку (она — тоже мощный источник вредоносного гормона).

К алфавиту

Фото 2 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

Деньги

Хиппи и коммунисты посрамлены — что бы они там ни говорили, а счастье в деньгах. На нашу радость, не очень большое: переход из среднего класса в разряд богатых делает человека лишь на 3% более счастливым. Тут беспокоиться незачем, у тебя, пессимиста, все равно мало шансов разбогатеть. Но не теряй бдительности: даже секс три раза в неделю повышает уровень довольства жизнью на те же 3%.

К алфавиту

Еда

Вот что кладут в рот подсевшие на счастье, чтобы на губах появилась улыбка. Не вздумай даже пробовать эти продукты:

1. Жирная рыба

Сардины, скумбрия, лосось богаты витамином D, а это природный антидепрессант. Увидишь где-нибудь бутерброд с сардинками и авокадо, посыпанный черным перцем, — немедленно беги от этого счастья.

Фото 3 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

2. Индейка

Источник триптофана, который требуется твоему организму, чтобы вырабатывать серотонин, — нейромедиатор, вызывающий у нас ровное хорошее настроение.

Фото 4 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

3. Спаржа

4 стебля содержат 20% от рекомендованной суточной дозы фолиевой кислоты, нехватку которой связывают с нервными заболеваниями и расстройствами настроения. Отвари стебли на медленном огне и выброси — эти игры не для нас.

Фото 5 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

4. Картофель

250 г картофеля покрывают почти половину суточной потребности в витамине В6, который требуется для выработки серотонина.

Фото 6 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

5. Апельсины

В одном апельсине — суточная доза витамина С, который во время стресса организм сжигает, как танк жжет солярку.

Фото 7 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

6. Гречневая каша

Колебания уровня сахара в крови приводят к перепадам настроения. Гречневая крупа помогает выровнять уровень сахара в крови.

Фото 8 - Азбука несчастного человека: измени свою жизнь к лучшему!

7. Капуста листовая

Тут есть витамин К, чтобы усваивать кальций, который помогает дольше оставаться в благодушном настроении. Берегись: суточную дозу этого витамина ты можешь получить всего из 15 граммов листовой капусты.

К алфавиту

Ё-мое

Психологи из Школы экспериментальной психологии (как ты, наверное, догадался — британской) проанализировали активность мозга людей, которые смачно орали друг на друга. Оказалось, что от этого уровень стресса только растет. Так что ругайся, ругайся и еще раз ругайся. Те же англичане умудряются вставлять свои «факи» даже в середину слов, прямо между слогами, превращая, например, вялое absolutely (безусловно) в хлесткое absofuckenlutely (безублинсловно).

К алфавиту

Дальше:
Женщина

Комментарии

36
Андрей
11 августа 2016 8:59

мотивирующая к действию статья и изменить что то в своей жизни добавив красок в черно белый фильм.....

Владимир
11 августа 2016 5:59

Счастье у каждого своё. Забавный конечно алфавит, совет один лучше другого)))

Сергей
10 августа 2016 17:43

Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье - это когда тебя любят, настоящее счастье - это когда любишь ты. Конфуций.

Добавить комментарий
Показать ещё