Аэрофобия: что это такое и как с этим бороться

Редактор MH Сергей Зуев временами ведет себя странно: нервно сжимает ручки кресла, дергается, вращает глазами, потеет, бормочет себе что-то под нос... Так как происходят эти метаморфозы обычно в самолете, мы решили, что у Зуева — аэрофобия, и отправили его на курсы по лечению этой модной заразы. Вот отчет бывшего аэрофоба.
Фото 1 - Аэрофобия: что это такое и как с этим бороться

Суббота, полдень. В ангаре на Кутузовском проспекте нас встречает Герваш в форме пилота. Перед нами на гидравлических ногах — конструкция, напоминающая одновременно НЛО и торт «Чародейка». Это и есть авиатренажер, который призван избавить меня от фантазий — он только снаружи такой, а внутри полностью дублирует кабину авиалайнера. Забираемся внутрь. За узкими окнами виртуального самолета — зимняя ночь в аэропорту Цюриха, точнее, ее трехмерное изображение. Алексей набирает что-то на бортовом компьютере: «Взлетаем!» Самолет разгоняется и задирает нос. Я инстинктивно хватаюсь за ручку кресла. Несколько минут мы «летим». Вся посудина, как полагается, гудит, кренится и шатается в нужный момент, словом, полное погружение.

«А сейчас я покажу вам, на что способен современный самолет стоимостью 300 миллионов долларов...» Наш преподаватель то выключает двигатели, то кренит «лайнер» под пугающими углами, то пытается пустить его «в штопор» — и Airbus каждый раз уверенно справляется с ситуацией. «На реальном самолете, если ты пытаешься задрать нос настолько, чтобы потерять всю скорость, ручка бьет тебя током, — комментирует Герваш, — все сильнее и сильнее, пока ты ее не бросишь, а автопилот возьмет все под контроль. Защита от дурака!» Это, конечно, здорово. Но это же только тренажер, верно? А будь у пилота за спиной салон, полный живых людей, а перед глазами — реальная возможность погибнуть? Cтал бы он так же беззаботно полагаться на автоматику? Так же безошибочно контролировать ее действия? Ну а если... а если... Черт. Кажется, я все еще аэрофоб.

«А что я вам говорила! — продолжает гнуть свою линию психолог Касимова. — В основе настоящей аэрофобии всегда лежит страх погибнуть, но к нему могут добавляться и другие причины. К примеру, у меня был клиент, которого в детстве укачивало во время езды в машине. Однажды они с семьей поехали на праздник, все нарядные, а мальчика стошнило на одежду, за что ему влетело от матери. Ребенок получил психологическую травму и страх тошноты. Прошло много лет, он без особых проблем летал самолетами, пока однажды его рейс не угодил в сильную грозу. Самолет бросает из стороны в сторону, вокруг сверкает и громыхает, они никак не могут сесть и кружат над аэропортом. И без того страшно, а тут его от болтанки и перепадов давления еще и укачало. Детская травма помножилась на переживаемый в конкретный момент страх, и у человека развилась аэрофобия. Тут надо не про двигатели рассказывать, а детскую травму извлекать и лечить. А еще, бывает, страх летать проявляется у людей с проблемами вестибулярного аппарата»*.

*от редакции: Выйди на балкон. Если тебе страшно и с открытыми, и с закрытыми глазами — это невротический страх высоты, и тебе нужна психологическая помощь. А если страшно только с открытыми глазами — это, вероятнее всего, проблемы с вестибуляркой. Тебе надо посоветоваться с неврологом.

После занятия я поймал за пуговицу пресс-секретаря Центра Михаила Смирнова с целью выяснить, много ли людей выходят с курсов «исцеленными». «За год программу проходят 1000–1200 человек, — Михаил с готовностью забросал меня цифрами, — 99% демонстрируют улучшение. Но потом 8–10% сообщают, что аэрофобия вернулась».

Что ж, наконец все сходится. Очевидно, эти непробиваемые 8% — настоящие медицинские аэрофобы. А те, кто вылечился, — просто пугливые люди, которым действительно можно помочь информационной накачкой. Кстати, по данным Национального института психического здоровья США, клинической аэрофобией в этой стране страдает 6,5% населения (в России подобный учет, увы, не ведется) — вполне похоже на статистику центра «Летаем без страха».

«Что делать этим 8–10%, которым не помогли разъяснения? — готова прийти на помощь Каминат Касимова. — Справиться с серьезной аэрофобией в группе можно при условии, что это будет психотерапевтическая группа, а не тренинговая. То есть когда с человеком будут проводить индивидуальную работу в присутствии и при активном участии группы. И то потом придется кое-что доделывать тет-а-тет. Необходимо установить и проработать причины, приведшие человека к фобии, а потом провести десенсибилизацию — отучить от привычки бояться».

На третий, завершающий, день курсов группе предстоял перелет из Москвы в Петербург и обратно под тщательным присмотром Алексея Герваша. Я не полетел — у меня на носу и так значились командировка и отпуск с авиаперелетами, зачем лишний раз испытывать нервы? Не полетела также блондинка-тихоня, девушка с пропорциями модели, кажется, кто-то еще. Они записались на дополнительные занятия.

Боязнь полетов: аэрофоб ли ты?
Боязнь полетов: аэрофоб ли ты?
Мы попросили специалистов центра «Летаем без страха» помочь нам составить для тебя тест на боязнь полетов. Отвечай на вопросы — сейчас выясним всю правду.
Пройти тест

С тех пор прошло полтора месяца. За это время у меня было шесть авиа­перелетов. И знаешь что? Я трясся, нервничал, потел и сжимал ручки кресла... пока в какой-то момент во мне не произошел перелом. Я выглянул в иллюминатор, куда обычно стараюсь не смотреть, и заметил, как красиво и беспечно проплывает под самолетом едва прикрытая облаками Земля. Я завороженно наблюдал за этим зрелищем, а затем завернулся в одеяло и заснул — кажется, первый раз в самолете. В курсах ли дело, или я вообще не был аэрофобом (ведь я боялся, но все-таки летал, а настоящий псих не заходит в самолет годами) — я не знаю. Но похоже, с чем угодно можно справиться. Начни вот с теста на аэрофобию:

Комментарии

119
Владимир
21 февраля 2016 13:03

А чего бояться то, ну упадет, тебе то уде все равно будет)

GROG
13 февраля 2016 18:46

Кто сгорит,тот не утонет..
Каждому своё.....
Я летаю без проблем,а высоты боюсь....
Ну в том плане ,что на краю многоэтажки не встану ни за какие коврижки,а за прыжок с парашютом не поведусь даже за звание генералисимуса,боюсь и всё тут))))))

Олег
12 апреля 2015 10:06

Вот у жены присутствует такой момент, боится она высоты, боится летать на самолетах
Поэтому поездка в другие страны всегда волнительна больше всего из-за перелетов...
Да и просто высоты, даже раньше сходить на какие-то аттракционы с ребенком, только на меня возлагались, мама сама еще та трусиха )))

Добавить комментарий
Показать ещё