7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

Мы все понимаем: на улице холод и слякоть, сумерки могут продолжаться целый день, не хватает бодрости духа. Ну что ж, перед тобой — несколько простых способов встряхнуться. Или, как модно сейчас говорить, повысить свою мотивацию.
Фото 1 - 7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

1. Праведный гнев

Исследованиями подтверждено: давший выход своему гневу мужчина тут же наполняется позитивом и оптимизмом. Крылья за спиной расправляются, хочется жить, действовать.

2. Повторный сеанс

Пересматривая любимые фильмы, человек заметно воодушевляется. Главное — правильный выбор. «Меланхолия» фон Триера не пойдет, а вот «Побег из Шоушенка» — самое то!

3. Нормальный сон

Ученые предупреждают: сон продолжительностью менее шести часов не позволяет перезаряжаться той части мозга, которую называют ответственной за мотивацию. Иди спать!

4. Полезная нагрузка

Брюхо манит тебя в кондитерский отдел? Накажи его физической нагрузкой! Даже небольшие регулярные тренировки позволяют человеку лучше себя контролировать в любой сфере.

5. Обманный маневр

Сила воли не бесконечна, и на все сразу ее не хватит. Когда солнце мотивации и так стоит невысоко, не берись за несколько больших дел одновременно. Одно закончил, другое начал.

6. Здоровый альтруизм

Видишь, что коллега зашивается и загибается? Будь добр, помоги. По уверению психологов, благие поступки — и даже намерения — заряжают дополнительной энергией.

7. Хорошая цель

Привык ориентироваться на лучших из лучших? Выбери более реалистичный пример для подражания, не Шварценеггера. Отец, брат, друг — сначала дотянись до них, а там видно будет.

Комментарии

24
Рустам
22 ноября 2016 20:42

как все легко и просто )) почему у меня так не получается)))

Михаил
21 ноября 2016 10:40

Я так и представляю - сижу на работе, мотивации мало. Посмотрел фильм, замотивировался, а уже домой пора ;)

arnold
20 ноября 2016 15:57

как насчет второй половины?)

Добавить комментарий
Показать ещё